अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्येवर टॉप 12 घरगुती उपाय

आपल्यापैकी अनेकांनी मसालेदार, जड जेवणानंतर छातीत आणि घशात अप्रिय जळजळ अनुभवली आहे. छातीत जळजळ म्हणून ओळखले जाणारे, हे आंबटपणा किंवा आम्ल ओहोटीच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे.

आपल्या पोटात जठरासंबंधी ग्रंथी असतात जे अन्न पचवण्यासाठी आम्ल तयार करतात. अनियमित खाणे, जास्त मसालेदार पदार्थ, जास्त प्रमाणात खाणे, आणि स्नॅकिंग, तंबाखू किंवा अल्कोहोलचे अतिसेवन आणि धूम्रपान पचनसंस्थेवर परिणाम करते. यामुळे जास्त आम्ल उत्पादन होते ज्यामुळे आंबटपणा होतो.

जळजळ होणे, फुगणे, वारंवार फोडणे, अपचन, मळमळ आणि गिळताना अडचण किंवा वेदना ही आंबटपणाची इतर सामान्य लक्षणे आहेत.

जर योग्य लक्ष दिले नाही तर ही तात्पुरती समस्या वाढू शकते आणि गुंतागुंत होऊ शकते. त्यामुळे भविष्यात गुंतागुंत टाळण्यासाठी तातडीने कारवाई करणे आवश्यक आहे.

डॉ. वैद्य यांचे ऍसिडिटी रिलीफ हे ऍसिडिटीसाठी एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे जलद-अभिनय आरामासाठी वेळ-चाचणी केलेल्या आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशनसह बनवले आहे.

अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्येसाठी हे 12 घरगुती उपाय आहेत:

1. आंबटपणासाठी नारळ पाणी

नारळाचे पाणी हे एक स्वादिष्ट, थंड, इलेक्ट्रोलाइट युक्त आणि सहज पचण्याजोगे नैसर्गिक पेय आहे. अल्कधर्मी असल्याने पीएच शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत होते आणि पोट शांत होते.

आयुर्वेदानुसार, नारळाचे पाणी शीतल (थंड), हृदय (हृदयाचे संरक्षण करणारे), दीपना (पाचन उत्तेजक) आणि लघू (प्रकाश) आहे. हे पित्त दोष शांत करते आणि अशा प्रकारे, सर्वोत्तमपैकी एक म्हणून कार्य करते छातीत जळजळ साठी नैसर्गिक उपाय आणि आम्लता. 

एक ग्लास ताजे नारळ पाणी प्यायल्याने तुम्हाला आंबटपणापासून त्वरित आराम मिळू शकतो.

2. अॅसिडिटीसाठी कोरफडीचा रस

कोरफड ही एक चमत्कारिक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये असंख्य औषधी गुणधर्म आहेत. त्यात कूलिंग क्वालिटी, बॅलन्स आहे पित्त दोष, पचन सुधारते, आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.

मद्यपान कोरफड Vera रस उपलब्ध ऍसिडिटीपासून लवकर आराम. त्यातील सक्रिय संयुगे तुमच्या पोटातील ऍसिडचे स्राव नियंत्रित करण्यास मदत करतात. योग्य आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसह नियमित सेवन केल्यास, कोरफड गॅस्ट्रिक अल्सर बरे करण्यास मदत करते.

3. ज्येष्ठमध 

लिकोरिस किंवा ज्येष्ठीमाधू किंवा मुलेथी हा पिढ्यानपिढ्या लोकप्रिय हायपरसिडिटी घरगुती उपाय आहे. त्यात एक गोड चव, थंड सामर्थ्य आहे आणि पिट्टा शांत करते.

लिकोरिस रूटमध्ये काही संयुगे असतात जे पोटातील ऍसिड स्राव नियंत्रित करतात आणि ऍसिडच्या त्रासदायक प्रभावांपासून पाचन तंत्राचे संरक्षण करतात. अशा प्रकारे, ते ए म्हणून कार्य करते छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपायn, पोटदुखी, अपचन आणि मळमळ. हे पोटातील अल्सर बरे करण्यास देखील प्रोत्साहन देते.

छोटी ज्येष्ठमधु मुळाची काडी स्वच्छ धुवा. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ते चघळणे हे सर्वोत्तम झटपट आहे ऍसिडिटी साठी घरगुती उपाय.

Thसिडिटी हर्बियासीडसाठी डॉ वैद्य यांच्या औषधात जेष्ठिमधू हा मुख्य घटक आहे.

4. आम्ल ओहोटीसाठी आले

आले हे उत्तम पाचक मसाल्यांपैकी एक आहे. तो अनेकांचा भाग आहे अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्यांवर घरगुती उपाय. आयुर्वेदानुसार, ताजे ओले आले चव देते, पाचक अग्नी उत्तेजित करते, पचनाला चालना देते, सूज येणे, मळमळ दूर करते आणि पित्ताच्या विकृतीवर उपचार करते.

आयुर्वेद पचन आणि चव समज सुधारण्यासाठी जेवणापूर्वी ताज्या आल्याचा तुकडा सैंधव मीठाने चघळण्याचा सल्ला देतो. वैकल्पिकरित्या, ते एका ग्लास पाण्यात उकळवा आणि अर्धा ग्लास कमी करा. पाणी गाळून प्या हायपर अॅसिडिटी घरगुती उपाय.

5. आंबटपणासाठी पुदिना

मिंट हे शीर्षांपैकी एक आहे ऍसिड रिफ्लक्ससाठी नैसर्गिक उपाय. पुदिना पानांमध्ये नैसर्गिक सुखदायक, वातनाशक आणि थंड करण्याचे गुणधर्म असतात. अशा प्रकारे, ते आपल्याला मिळविण्यात मदत करते ऍसिडिटी आणि अपचन पासून त्वरित आराम. 

जेव्हा तुम्ही आंबटपणामुळे छातीत किंवा घशात जळजळ अनुभवता, तेव्हा ताजे तयार केलेला पुदीना चहा एक कप पिणे घरी अॅसिडिटी उपचार म्हणून चांगले कार्य करते.

6. एका जातीची बडीशेप

जेवणानंतर सौंफ किंवा बडीशेप बियाणे चघळणे हे जगभरातील एक निरोगी सराव मानले जाते. जेवणानंतर बडीशेप बियाणे अर्पण करण्याची भारतातील एक सामान्य प्रथा आहे.

सौनफ किंवा एका जातीची बडीशेप पाचन तंत्राला शांत करते. त्यात अॅनिथोल आहे जे पोटाच्या भिंती आराम करण्यास मदत करते ज्यामुळे आंबटपणा किंवा आम्ल ओहोटीपासून त्वरित आराम मिळतो. हे अपचन आणि फुगण्यास मदत करते आणि पाचन तंत्र निरोगी ठेवते. म्हणूनच बडीशेप गॅस आणि आंबटपणासाठी सर्वात लोकप्रिय घरगुती उपचारांपैकी एक आहे.

आपण प्रत्येक जेवणानंतर काही बडीशेप बियाणे थेट चघळू शकता. एक कप पाण्यात मूठभर कच्ची बडीशेप बियाणे उकळू शकते आणि आंबटपणा आणि गॅसच्या समस्येवर घरगुती उपाय म्हणून त्याचा डेकोक्शन पिऊ शकतो.

यावर अधिक वाचा: गॅसच्या समस्येवर आयुर्वेदिक उपाय.

7. वेलची

वेलची किंवा इलायची हा विविध औषधी गुणधर्म असलेला मसाला आहे आणि अॅसिडिटीवर झटपट घरगुती उपाय म्हणून काम करतो. आयुर्वेदानुसार, इलायची हे तिन्ही दोष संतुलित करते, शीतलता असते, चव आणि पचन सुधारते आणि जळजळ आणि जठराची सूज दूर करण्यास मदत करते.

वेलचीच्या काही ठेचलेल्या शेंगा पाण्यात उकळा. थंड झाल्यावर हे द्रव प्या ऍसिडिटीपासून द्रुत आराम.

डॉ. वैद्य यांच्यातील इलायची हा महत्त्वाचा घटक आहे आंबटपणासाठी आयुर्वेदिक औषध हर्बियासिड.

8. दालचिनी

प्रत्येक स्वयंपाकघरात उपस्थित, हा मसाला आंबटपणासाठी सर्वात लोकप्रिय नैसर्गिक उपायांपैकी एक आहे. हे जठरासंबंधी acidसिडचे अतिरिक्त स्राव कमी करते, पचन आणि पोषक घटकांचे शोषण सुधारते आणि शरीराला थंड करते.

एक साधे म्हणून आणि ऍसिड रिफ्लक्ससाठी नैसर्गिक उपाय, चिमूटभर दालचिनी पावडर एक चमचा मध किंवा पाण्यात मिसळा आणि जेवणानंतर सेवन करा.

आम्ल ओहोटीसाठी या मसाल्यांनंतर, आम्लपित्तासाठी कोणती फळे चांगली आहेत ते जाणून घेऊया.

9. मुनाक्का

हे गोड-चविष्ट कोरडे फळ त्यांच्या औषधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहेत. मुनक्का किंवा काळ्या मनुका फायबरने समृद्ध असतात आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात. त्यात सौम्य रेचक गुणधर्म आहे आतड्यांच्या हालचालींना प्रोत्साहन देते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.

मुनाक्का पिट्टा संतुलित करते आणि पोटात अतिरिक्त आम्ल उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करते ज्यामुळे आंबटपणाची लक्षणे कमी होतात. त्याचा पोटावर थंड परिणाम होतो. या सर्व गुणधर्मांमुळे मुनाक्का पोट जळण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय बनतो.

5-6 मोठे काळे मनुके एक कप पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी सर्वप्रथम त्यांचे सेवन करा. मुनाक्का तुम्हाला बरे वाटून हँगओव्हरवर मात करण्यास देखील मदत करते. अशा प्रकारे, ते खूप चांगले कार्य करते ऍसिड रिफ्लक्ससाठी नैसर्गिक उपाय अल्कोहोलच्या सेवनामुळे होते.

मुनाक्का हा डॉ वैद्य यांच्या मेडिसिन फॉर अॅसिडिटी हर्बियासिड मधील मुख्य घटक आहे.

10 आमला

अॅसिडिटीच्या अनेक आयुर्वेदिक उपायांमध्ये हा सुपरफूड मुख्य घटक आहे. आवळा एक नैसर्गिक शीतलक आहे, पित्त दोष शांत करतो, आणि आंबटपणा सारख्या पाचन तंत्राच्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

त्याची सौम्य रेचक क्रिया बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते ज्यामुळे आंबटपणा आणि इतर पाचन समस्या उद्भवू शकतात. 

सकाळी 10 ते 20 मिली आवळ्याचा रस प्या.  

डॉ.वैद्यांच्या आंबटपणा हर्बियासीडसाठी आवळा हा मुख्य घटक आहे.

11. डाळिंब

खोल लाल रंगाच्या मोत्याच्या बिया असलेले हे फळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्यदायीही आहे. गोड डाळिंब किंवा दादिमा, आयुर्वेदात सांगितल्याप्रमाणे, पित्त शांत करते, अतिरिक्त तहान आणि जळजळ दूर करते.

ताजे डाळिंबाचा रस एक ग्लास प्या. स्नॅक्ससाठी आपण निरोगी पर्याय म्हणून फळ वापरू शकता.

12. योग

तणाव आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे पचनक्रिया मंदावते ज्यामुळे आम्लपित्त होऊ शकते. विशिष्ट योगासनांचा नियमितपणे सराव केल्याने आम्लपित्ताच्या या कारणांची काळजी घेतली जाते आणि ते नैसर्गिकरित्या कार्य करते अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्यांवर घरगुती उपाय. 

येथे काही योग पोझ आहेत जे पचन सुधारतात, बद्धकोष्ठता दूर करतात, तणाव कमी करतात आणि शरीराला थंड करतात ज्यामुळे आंबटपणापासून आराम मिळतो.

• पश्‍चिमोटानासन (फॉरवर्ड बेंड पोझ)
• सुप्त बधाकोनासन (फुलपाखरू पोज लावून)
• मार्जर्यासन (मांजर/गायीची मुद्रा)
• वज्रासन (थंडरबोल्ट पोझ)

रिकाम्या पोटावर पहाटे या योगाचा सराव करा (जेवणानंतर लगेच वज्रासन केले जाते) आणि जर तुम्ही नवशिक्या असाल तर शक्यतो तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली.

अंतिम शब्द चालू अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्येवर घरगुती उपाय

अस्वास्थ्यकर आहार आणि जीवनशैलीच्या सवयींमुळे पोटात जास्त ऍसिड तयार होते ज्यामुळे ऍसिडिटी होते. कोरफड, आले आणि इतर सामान्य मसाल्यांसारख्या औषधी वनस्पती आणि आवळा, मुनाक्का यांसारखी फळे पित्त कमी करतात आणि पचन सुधारतात. ते प्रभावी म्हणून काम करतात अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्यांवर घरगुती उपाय. आम्लपित्त आणि इतर पाचन समस्यांपासून दीर्घकाळ आराम मिळवण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीत आवश्यक बदल करायला विसरू नका.

अॅसिडिटी रिलीफ - अॅसिडिटीसाठी आयुर्वेदिक औषध

ऍसिडिटीसाठी घरगुती उपचारांव्यतिरिक्त, हर्बियासिड कॅप्सूल सारख्या मालकीचे आयुर्वेदिक औषध हायपर अॅसिडिटीमध्ये मदत करू शकतात. आवळा, मुनाक्का, ज्येष्ठीमधु आणि इलायची वर उल्लेखित अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्येवर घरगुती उपायs हर्बियासिडमध्ये समाविष्ट आहेत. या औषधी वनस्पतींचे काल-परीक्षण केलेल्या आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशनमध्ये मिश्रण केले जाते जे तुमचे पोट शांत करण्यास आणि ऍसिड रिफ्लक्स दाबण्यास मदत करते.

तुम्ही हर्बियासिड रु. मध्ये खरेदी करू शकता. डॉ. वैद्य यांच्या न्यू एज आयुर्वेद मधून 220