सर्दी आणि खोकलासाठी सर्वोत्तम घरगुती उपचार

जरी आपल्याला नियमितपणे खोकला, सर्दी किंवा फ्लूचा त्रास होत असला तरीही, आजारपणामुळे आपण बर्‍याचदा शक्तीहीन आणि दबून गेलेला असतो. तथापि, तीव्र सर्दी आणि खोकला तुम्हाला कमकुवत, थकवा आणि अत्यंत कमी वाटू शकते. रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करण्यासाठी प्रयत्न करूनही हे संक्रमण बर्‍याच वेळा टाळता येत नसले तरी आपण सर्दी आणि खोकल्यावरील उपचारांसाठी विविध आयुर्वेदिक औषधे आणि घरगुती उपचारांचा वापर करू शकता.

आम्ही प्रथम खोकला आणि सर्दीवरील काही प्रभावी घरगुती उपचारांवर लक्ष केंद्रित करू. बोनस म्हणून, मी यासाठी काही प्रभावी आयुर्वेदिक औषधे देखील समाविष्ट केली आहेत सर्दी आणि खोकला आराम.

खोकला आणि सर्दीसाठी घरगुती उपचार

1. हल्दी दुध

संपूर्ण भारतभर खोकला आणि सर्दीसाठी हा चांगला वापर केला जातो आणि चांगले कारण आहे. तिन्ही दोषांचा समतोल राखण्याव्यतिरिक्त, हळदीचा रस आणि रक्ता धतूवरही सकारात्मक प्रभाव आहे, ज्याचा अर्थ रक्ताभिसरण म्हणून केला जाऊ शकतो. नैसर्गिक उपचार तयार करण्यासाठी, फक्त एक चमचे हळदी पावडर दुधात घाला आणि पिण्यापूर्वी उकळवा.

आम्हाला आता आधुनिक अभ्यासानुसार माहित आहे की सर्दी आणि खोकला उपाय म्हणून हळदीचे फायदे प्रामुख्याने त्याच्या प्राथमिक घटक - कर्क्यूमिनशी जोडलेले आहेत. कर्क्युमिन अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव दर्शविते, मात करण्यास आणि मदत करण्यास श्वसनमार्गाचे संक्रमण कमी करा.

2. आले चहा

खोकला आणि सर्दीसाठी आयुर्वेदिक औषधामध्ये सुंठ किंवा वाळलेला आले हा एक सामान्य घटक आहे, परंतु आपण घरी सर्दी आणि खोकला उपचार करण्यासाठी ताजे आले वापरू शकता. अभ्यास सुचवितो श्वासोच्छ्वास कमी करण्यासाठी आणि खोकला कमी करण्यासाठी वायुमार्गाच्या स्नायूंना आराम देणा-या दाहक-विरोधी प्रभावांमुळे, ऊपरी श्वसनमार्गाच्या संसर्गापासून मुक्त होण्यास अदरक प्रभावी आहे.

घरगुती उपाय म्हणून आल्याचा वापर करण्यासाठी, आपण औषधी वनस्पतीच्या बारीक तुकड्यावर चघळा किंवा उकळत्या पाण्यात सुमारे 20 ग्रॅम बारीक चिरलेला आले घालू शकता. सुमारे 2 ते 5 मिनिटे उभे रहा आणि चवीसाठी एक चमचे मध किंवा चुन्याचा रस घाला.

3. मध

इतर पदार्थ किंवा उपाय गोड करण्यासाठी आणि त्यांना अधिक स्वादिष्ट बनविण्यासाठी दुसर्या विचार म्हणून मधाचा वापर वारंवार केला जातो. तथापि, आयुर्वेदिक चिकित्सकांद्वारे फार पूर्वीपासून ओळखले गेले होते, मधात स्वतःला बरे करण्याचे गुणधर्म असतात आणि खोकलाचा एक उत्तम नैसर्गिक उपचार म्हणून वापरला जाऊ शकतो.

या पारंपारिक आयुर्वेदिक मधाचा वापर समर्थीत आहे संशोधन डेफ्रोमॅथॉर्फन सारख्या खोकल्यापासून दडपणासाठी असलेल्या मधाच्या प्रभावांची तुलना केली. त्यांना औषधापेक्षा मध जास्त प्रभावी असल्याचे आढळले खोकला औषधे आणि दुष्परिणाम मुक्त. आपण दिवसातून फक्त एक चमचे मध वापरू शकता किंवा एक कप गरम पाण्यात किंवा हर्बल चहामध्ये दोन चमचे जोडू शकता आणि दिवसातून दोनदा मिश्रण प्यावे.

4. स्टीम इनहेलेशन

स्टीम इनहेलेशन सर्वात प्रभावी आहे सर्दी आणि खोकला यावर घरगुती उपचारविशेषत: जेव्हा आपल्याला त्वरित आराम आवश्यक असेल. आपण वाफेवर उपचार म्हणून एकतर पाण्याने स्नान करून खोलीत वाफेने भरण्यासाठी गरम पाण्याची सोय लावू शकता, सॉना किंवा स्टीमर वापरुन किंवा उकळत्या पाण्याच्या भांड्यातून डोक्यावर चादरीच्या साहाय्याने स्टीम श्वासोच्छ्वास घेण्याद्वारे. स्टीम मध्ये सापळे की एक प्रकारचे तंबू तयार करण्यासाठी.

स्टीम इनहेलेशन ओलसर आणि उबदार स्टीमचा इनहेलेशन श्लेष्मा द्रुतगतीने सोडवते आणि गर्दीपासून त्वरित आराम मिळवते म्हणून प्रभावी मानले जाते. त्याच वेळी, त्याचा चिडचिडीवर एक सुखद प्रभाव देखील असतो आणि अनुनासिक रक्तवाहिन्यांचा सूज कमी होतो.

सर्दी आणि खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक औषध

1. च्यवनप्राश आणि इम्यूनिटी बूस्टर

सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्याची काही उत्तम औषधे म्हणजे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आणि ते बळकट करतात. तथापि, आपली रोगप्रतिकार यंत्रणा केवळ संक्रमणाविरूद्ध सर्वोत्तम संरक्षण नाही, तर त्यांच्याशी लढाई करणे आणि त्यावर मात करणे देखील आवश्यक आहे. आवळा, तुळशी, आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती अश्वगंधा, गिलोय, संत, तेजपात्रा, जयफळआणि इतर बर्‍याच जणांना फाइटोकेमिकल्स आणि रोग प्रतिकारशक्तीचे पोषक घटकांचा समृद्ध स्त्रोत म्हणून ओळखले जाते, ते टाळण्यास तसेच खोकला आणि सर्दी सारख्या संक्रमणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

तर च्यवनप्राश सर्वात लोकप्रिय पारंपारिक आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशन आहे, आपणास हे साहित्य इतरमध्ये देखील आढळू शकते आयुर्वेदिक रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर. शिवाय, च्यवनप्राश आता अधिक सोयीस्कर आणि वापरण्यास-सुलभ टॉफी आणि कॅप्सूल स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे.

2. आयुर्वेदिक इनहेलर्स

जेव्हा सर्दी आणि खोकल्यापासून वेगवान आराम मिळतो तेव्हा इनहेलरपेक्षा काहीही प्रभावी ठरू शकत नाही. दुर्दैवाने, बहुतेक फार्मास्युटिकल इनहेलर त्यांच्या स्वत: च्या दुष्परिणामांचे जोखीम घेऊन येतात, म्हणूनच लोक शक्य तितक्या टाळण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, म्हणून नैसर्गिक पर्याय आहेत आयुर्वेदिक हर्बल इनहेलर्स त्वरित मदत पुरवण्यात तितकेच प्रभावी ठरू शकते.

सामान्यत: अशा नैसर्गिक इनहेलर्समध्ये निलगिरी आणि मेंथॉल किंवा पुदीना आणि कापूर सारखे घटक असतात. नीलगिरी आणि पुदीनाचा श्वसनमार्गावर शांत परिणाम होतो, खोकल्याची झीज कमी होते आणि एअरफ्लो कमी होतो, तसेच संक्रमणास लढण्यास मदत होते.

खोकला व थंडीपासून मुक्त होण्यासाठी आयुर्वेदिक चूर्ण

एक त्रासदायक आणि जळजळ होणारा घसा एक चिकटलेल्या नाकासारखा खराब होऊ शकतो, बरोबर? म्हणूनच हर्बोकॉल्ड चूर्णा खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त उपचारांसाठी लोकप्रिय आहे. हे उत्पादन पावडरच्या स्वरूपात येते की आपण कोमट पाण्यात मिसळलेले आहात.

या उत्पादनातील प्रतिजैविक औषधी आपल्या शरीरास श्वसन संसर्गाविरूद्ध लढण्यास आणि त्वरीत पुनर्प्राप्तीसाठी परवानगी देते. श्वासोच्छवासाच्या श्वासोच्छवासासाठी चुली श्लेष्मल त्वचा बाहेर टाकण्यास मदत करते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हर्बोकॉल्ड वेदना सुखदायक करताना घश्यात जळजळ आणि चिडचिड कमी करते.

4. आयुर्वेदिक खोकला सिरप

जर आपण मुलांसाठी सर्वोत्तम खोकला सिरप शोधत असाल तर आयुर्वेदिक औषधाकडे जाणे चांगले आहे कारण ही नैसर्गिक औषधे केवळ प्रभावी नाहीत, परंतु ते दुष्परिणामांपासून मुक्त देखील आहेत. आयुर्वेदिक खोकल्याच्या सिरपमध्ये सहसा औषधी वनस्पतींचे मिश्रण असते जे विस्तृत फायदे देतात, श्वसनमार्गाला आराम देण्यापासून, स्पॅम कमी करण्यासाठी, वायुमार्गाची जळजळ कमी करते आणि मदत पुनर्प्राप्तीसाठी प्रतिकारशक्ती सुधारते.

आयुर्वेदिक खोकल्याच्या सिरपमध्ये शोधण्यासारखे काही पदार्थ म्हणजे ज्येष्ठमधु, तुळशी, कापूर, ब्राह्मी, सुंठ इत्यादींचा समावेश आहे. सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी कोणत्याही प्रभावी आयुर्वेदिक टॅबलेटमध्ये सामान्यत: वापरण्यासाठी आपल्याला समान घटक देखील आढळतील.

या सर्व घरगुती उपचार आणि सर्दी आणि खोकल्यासाठी नैसर्गिक औषधे देऊन, आपल्याकडे औषधी उत्पादनांकडे दुर्लक्ष करण्याचे कमी कारण आहे ज्यामुळे बहुतेक वेळा दुष्परिणाम होण्याचा धोका असतो. त्याच वेळी, आपल्याला त्वरीत आराम न मिळाल्यास किंवा खोकला आणि सर्दी अनेक दिवस राहिल्यास सल्ला दिला जाईल आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कारण आपल्याकडे अद्याप निदान न केलेली आरोग्य स्थिती किंवा संसर्ग होऊ शकतो जो सामान्य सर्दी किंवा खोकल्यापेक्षा खूप गंभीर आहे.

आम्हाला कॉल करून मोफत ऑनलाइन सल्लामसलत बुक करण्यासाठी डॉ. वैद्य यांच्या ग्राहक सेवा टीमशी संपर्क साधा + 91 2248931761 किंवा आम्हाला ईमेल करीत आहे care@drvaidyas.com.