कमी शुक्राणूंची लक्षणे काय आहेत?

शुक्राणूपासून नवीन जीवन सुरू होते! जेव्हा तुम्ही कुटुंब सुरू करण्याचा निर्णय घेतला असेल किंवा गर्भधारणा करण्यात अडचण येत असेल तेव्हाच तुम्ही याचा तांत्रिकदृष्ट्या विचार करू शकता. तुमच्या मनात शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे असू शकतात हे लक्षात येईपर्यंत अनेक प्रश्न तुमच्या मनात येतात. 

आम्ही तुम्हाला सांगतो, तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण इंडियन सोसायटी ऑफ असिस्टेड रिप्रॉडक्शन (ISAR) नुसार प्रजनन चाचणी करणाऱ्या पुरुषांपैकी अंदाजे 15% पुरुष आणि महिलांना वंध्यत्वाच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. तुम्हाला फक्त कमी शुक्राणूंची संख्या आणि त्याची कारणे जाणून घ्यायची आहेत आणि तुमच्या शरीरावर परिणाम करणारे कारण शोधून काढायचे आहे. हळूहळू, तुम्ही तुमच्या शुक्राणूंची संख्या वाढवण्याच्या सिद्ध पद्धतीचे विश्लेषण करू शकता आणि सल्ला घेऊ शकता. तथापि, शुक्राणूंची संख्या कमी असणे म्हणजे वंध्यत्व असणे आवश्यक नाही, कारण अंड्याचे फलित करण्यासाठी फक्त एक शुक्राणू लागतो.

चांगल्या शुक्राणूंच्या गुणवत्तेमध्ये सामान्यत: उच्च शुक्राणूंची संख्या, चांगली गतिशीलता (शुक्राणूची पोहण्याची क्षमता), नियमित आकारविज्ञान (शुक्राणुचा आकार आणि आकार) आणि अखंड डीएनए असतो. तथापि, सर्वांमध्ये चांगल्या शुक्राणूंची गुणवत्ता नसते आणि असा अंदाज आहे की सुमारे 15% जोडप्यांना पुरुष वंध्यत्वामुळे गर्भधारणा होण्यास त्रास होतो.

शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे काय आहेत?

आयुर्वेदातील शुक्राणूंची कमी संख्या "शुक्र क्षया" शी जोडलेली आहे. कोणत्याही पारंपारिक आयुर्वेद पुस्तकात शुक्राणूंची संख्या किंवा शुक्राणूंची गतिशीलता सांगितली नसतानाही, "शुद्ध शुक्र लक्षा" हे वाक्य अधिक सुपीक असलेल्या निरोगी शुक्राणूंची गुणवत्ता स्पष्ट करते. 

कमी शुक्राणूंची संख्या ऑलिगोस्पर्मिया म्हणून देखील ओळखली जाते. शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे समाविष्ट आहेत

नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा होऊ शकत नाही:

महिला प्रजनन समस्या नसताना, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला गर्भधारणा करू शकत नसाल, तर तुम्हाला ऑलिगोस्पर्मिया होऊ शकतो. शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याचे सर्वात सामान्य आणि चेतावणी देणारे लक्षण म्हणजे तुमच्या जोडीदारासोबत मूल होण्यासाठी संघर्ष करणे.

तुम्ही 6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ किंवा वर्षभरापासून संघर्ष करत असाल, तर कृपया तज्ञ व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या मूळ कारण समजून घेणे आणि प्रभावी उपाय शोधणे.

लैंगिक कार्य समस्या:

शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याचे आणखी एक प्रमुख लक्षण म्हणजे ताठरपणा (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) किंवा कमी सेक्स ड्राइव्ह/कमी कामवासना.

एक समान समस्या साक्षीदार? नैसर्गिकरित्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन कसे बरे करावे याबद्दल अधिक वाचा. लैंगिक बाबींमध्ये शिक्षित असणे आणि शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे ओळखणे आवश्यक आहे. इरेक्टाइल डिसफंक्शन म्हणजे काय आणि त्याची कारणे समजून घेण्यासाठी आम्ही तुम्हाला आधी सल्ला देतो.

अंडकोष विचित्रता:

अंडकोष तपासा! तुमच्या अंडकोषांमधील असामान्य चिन्हे पहा. जर तुम्हाला अंडकोषांमध्ये वेदना, सूज किंवा ढेकूळ दिसले असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि ते बरे करा. 

शुक्राणूंची संख्या कमी होण्यास विविध घटक कारणीभूत असतात आणि हे आरोग्य समस्या म्हणून घेतले पाहिजे तथापि, काळजी करण्यासारखे काही नाही. शुक्राणूंची संख्या कमी झाल्याची लक्षणे जाणून घेतल्यावर तुम्ही तुमच्या शरीराबद्दल आणि त्याचे मूळ कारण काय आहे हे समजून घेण्यासाठी हेल्थकेअर तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. 

शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची कारणे काय आहेत?

एकदा तुम्ही शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे ओळखल्यानंतर, शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची कारणे आणि त्यांचे उपचार कसे करावे याबद्दल जिज्ञासू आणि उत्सुक असणे अगदी स्पष्ट आहे. कोणतीही आरोग्य स्थिती एका कारणामुळे तयार होत नाही परंतु अनेक कारणांमुळे ती ठराविक कालावधीत तयार होते. 

शुक्राणूंची निर्मिती कमी होण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. सर्वात सामान्य कारणांपैकी काही समाविष्ट आहेत

वैद्यकीय परिस्थिती:

काही वैद्यकीय परिस्थिती शुक्राणूंच्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणू शकतात, जसे की संक्रमण, व्हॅरिकोसेल (अंडकोषातील वाढलेली नसा), टेस्टिक्युलर इजा, हार्मोनल असंतुलन, अनुवांशिक विकार किंवा जुनाट आजार.

जीवनशैली घटक:

जीवनशैलीचे नमुने तुमच्या लैंगिक आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि जास्त प्रमाणात अस्वास्थ्यकर वर्तन हे बहुसंख्य पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याचे प्राथमिक कारण ठरते. लठ्ठपणा, जास्त धुम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन, आणि मारिजुआना आणि स्टिरॉइड्स सारख्या मादक पदार्थांचा वस्तुमान वाढवण्यासाठी वापरणे यासारख्या घटकांचा शुक्राणूंच्या उत्पादनावर नकारात्मक परिणाम होतो. 
शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची इतर संभाव्य कारणे तणाव, नैराश्य-संबंधित मानसिक आरोग्य समस्या आणि जास्त वजन असू शकतात. 
औषधे:

केमोथेरपी, स्टिरॉइड्स आणि विशिष्ट प्रतिजैविकांसह काही औषधे शुक्राणूंच्या उत्पादनावर परिणाम करू शकतात.

पर्यावरणाचे घटक:

कीटकनाशके, शिसे आणि इतर रसायने यांसारख्या पर्यावरणीय विषाच्या संपर्कात आल्याने शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ शकते.

वय:

जसजसे पुरुषांचे वय वाढते तसतसे त्यांच्या शुक्राणूंचे उत्पादन कमी होते, ज्यामुळे शुक्राणूंची संख्या कमी होते, ज्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता कमी होते.
शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याच्या एक किंवा अधिक मूळ कारणांचे बारकाईने विश्लेषण करण्याचा आणि शोधण्याचा आम्ही तुम्हाला सल्ला देतो जे तुम्हाला त्यावर उपचार करण्यासाठी योग्य पाऊल उचलण्यास मदत करतील.

Aahar शिफारसी! कोणती फळे शुक्राणूंची संख्या वाढवतात? 

ही फळे पुरुषांच्या प्रजननक्षमतेसाठी फायदेशीर असली तरी, समतोल आहाराचा भाग म्हणून त्यांचे सेवन केले पाहिजे ज्यामध्ये विविध प्रकारच्या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश आहे. निरोगी आहार आणि जीवनशैली विसरू नका, आवश्यक असल्यास वैद्यकीय उपचारांसह, शुक्राणूंची संख्या सुधारण्याचे सर्वोत्तम मार्ग आहेत जेव्हा तुम्हाला शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे आढळतात.

1. लिंबूवर्गीय फळे: लिंबूवर्गीय फळे जसे की संत्री, लिंबू आणि द्राक्षे व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध असतात, ज्यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि गतिशीलता सुधारते. 
2. डाळिंब: डाळिंबात अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते आणि शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम फळांपैकी एक आहे, जे शुक्राणूंचे संरक्षण करण्यास आणि त्यांची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते. 
3. केळी: केळी हे व्हिटॅमिन बी 6 चा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे शुक्राणूंचे उत्पादन आणि गतिशीलता सुधारते.
4. सफरचंद: सफरचंदांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात आणि शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याच्या कारणांवर मात करण्यास मदत करू शकते.
5. बेरी: ब्लूबेरी आणि रास्पबेरीसारख्या बेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात आणि शुक्राणूंना नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.

हे सखोलपणे सिद्ध झाले आहे की एक चांगला आहार आणि विशेषतः या फळे, शुक्राणूंची संख्या वाढवते शक्यता 

कमी शुक्राणूंची संख्या हाताळण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल आणि नैसर्गिक उपाय.

एकदा तुम्ही शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची लक्षणे पाहिल्यानंतर ऑलिगोस्पर्मियाच्या उपचारात जीवनशैलीतील बदल महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, जीवनशैलीतील घटक जसे की धूम्रपान, जास्त मद्यपान आणि लठ्ठपणा शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. एकूण आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यासाठी बदल केल्याने तुम्हाला शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याच्या लक्षणांपासून पुढे जाण्यास आणि शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता तसेच एकूण प्रजनन क्षमता सुधारण्यास मदत होऊ शकते. येथे काही जीवनशैली बदल आहेत जे शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकतात.

संतुलित आहार घेणे:

पौष्टिक समृध्द फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, पातळ प्रथिने आणि निरोगी चरबीयुक्त आहार संपूर्ण आरोग्य आणि प्रजनन क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतो.

पूरक आहार घेणे:

व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन डी, झिंक आणि फॉलिक अॅसिड यासारख्या काही पूरक पदार्थ शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकतात. आमच्या ब्लॉगवर कमी शुक्राणूंची संख्या हाताळण्यास मदत करणार्या पदार्थांबद्दल अधिक वाचा.

तणाव कमी करणे:

तणाव हे उत्प्रेरक आहे जे तुमचे लैंगिक आरोग्य खराब करते आणि शुक्राणूंची संख्या कमी करते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की, तणावामुळे शरीरात अनेक विकार होऊ शकतात. मूल जन्माला येण्याच्या वयात, पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही जीवनशैली आणि कामाच्या तणावातून जातात जे गेल्या अनेक वर्षांपासून लैंगिक आरोग्याच्या समस्यांमध्ये, प्रामुख्याने शुक्राणूंची संख्या आणि प्रजननक्षमतेसाठी खूप मोठे योगदान देत आहे. तुमच्या मानसिक आरोग्याची सतत काळजी घ्या आणि तुमच्या आनंदाला चालना देणाऱ्या नवीन सवयी लावा.

व्यायाम आणि योग:

योगाने करोडो लोकांना कमी शुक्राणूंची संख्या, तणाव आणि अधिक उत्साही वाटणे या कारणांचा सामना करण्यास प्रभावीपणे मदत केली आहे. योगाचे अभ्यासक व्हा!
तुमचा दिवस सुरू करण्यापूर्वी, योगाचा सराव करा, विशेषत: सूर्यनमस्कार आणि योगासनाप्रमाणे कोब्रा आणि धनुष्याची मुद्रा. विविध स्ट्रेचिंग पोझ वापरून पहा जे तुमच्या श्रोणि आणि आतड्याच्या हालचाली सुधारतील. कार्डिओ आणि वजन प्रशिक्षण हे सक्रिय राहण्याचे इतर उत्तम मार्ग आहेत. प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाशिवाय अत्यंत तीव्र वर्कआउट्स न करण्याचा प्रयत्न करा. जंपिंग जॅक, चालणे, धावणे, सायकल चालवणे आणि वगळणे यासारखे नियमित व्यायाम तुमचे रक्ताभिसरण आणि एकूण तग धरण्याची क्षमता सुधारतील. 

शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती:

आयुर्वेदातील अनेक उपचार आणि उपायांनी पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या कमी करण्यासाठी प्रभावीपणे प्रगती दर्शविली आहे. डॉ वैद्य यांच्या शिलाजीत आणि इतर औषधी वनस्पती सापडतात लैंगिक आरोग्य उत्पादने लैंगिक आरोग्य सुधारण्यासाठी एकूणच मदत. 

अधिक वाचा: कमी शुक्राणूंची संख्या नैसर्गिकरित्या हाताळण्यासाठी संपूर्ण मार्गदर्शक येथे शोधा

शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधाची शिफारस केली 

आयुर्वेद ही एक प्राचीन भारतीय औषध प्रणाली आहे जी हजारो वर्षांपासून लैंगिक आरोग्यासह आरोग्य आणि कल्याणासाठी वापरली जात आहे. लैंगिक आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक उपायांमध्ये अनेकदा आहार आणि जीवनशैलीतील बदल, हर्बल उपचार आणि विविध उपचार पद्धती यांचा समावेश होतो.

शिलाजीत शुक्राणूंची संख्या वाढवू शकते?

शिलाजीत एक आयुर्वेदिक हर्बल सप्लिमेंट आहे ज्यामध्ये पुरुष पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी संभाव्य फायद्यांसह अनेक आरोग्य फायदे आहेत असे मानले जाते. काही प्राथमिक संशोधनात असे सुचवले आहे की शिलाजीतचा शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यावर प्रभाव पडतो आणि पुरुषांच्या आरोग्यासाठी गेल्या काही वर्षांत लोकप्रियता मिळवली आहे. 

तर शिलाजीत सारख्या आयुर्वेदिक औषधाने शुक्राणूंची संख्या वाढवता येते का? होय! 

2006 मध्ये जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की शिलाजीतच्या उपचाराने वंध्य पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलता वाढते. मध्ये प्रकाशित आणखी एक अभ्यास 2016 मध्ये एंड्रोलॉजिया, शिलाजीतच्या उपचाराने निरोगी पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता सुधारली आणि पुरुष वंध्यत्वासाठी हे एक सुरक्षित परिशिष्ट आहे.

तुम्हाला कमी शुक्राणूंची संख्या आढळल्यास, तुम्ही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आणि दीर्घकाळासाठी सुरक्षित असलेल्या औषधांसह वर नमूद केलेल्या जीवनशैलीतील बदलांचा समावेश करून सुरुवात करू शकता. 

आयुर्वेदिक औषधे निवडताना, फक्त सर्वोत्तम आणि शुद्ध गुणवत्तेवर विश्वास ठेवा शिलाजीत 100% शुद्ध हिमालयीन शिलाजीत पासून बनवले आहे.

डॉ. वैद्य यांच्या आयुर्वेदिक व्यावसायिकांच्या टीमने शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यासाठी, लैंगिक आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी काही निवडक आयुर्वेदिक औषध तयार केले आहेत. आयुर्वेदाचा लाभ घेतलेल्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा.