सेल्फ-प्लेजर: लैंगिक समाधानासाठी स्व-आनंदाची कला शिका

आज आपण आत्म-प्रेमाबद्दल बोलतो. पण, आपण स्व लैंगिक सुखाच्या कल्पनेसाठी खुले आहोत का? जेव्हा सेक्स हाच एक असा विषय असतो ज्याबद्दल बरेच लोक अस्वस्थ असतात, तेव्हा आत्म-आनंद ही समजण्यापलीकडची बाब बनते. परंतु, स्वतःला आनंदित करण्याचे आरोग्य फायदे विस्तृत आहेत आणि आपल्या शरीराबद्दल अधिक जाणून घेण्याचा आणि स्वतःला एक्सप्लोर करण्याची परवानगी देण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

काय ते जाणून घेऊया स्वत: ची सुख प्रत्यक्षात याचा अर्थ:

सेल्फ-प्लेजर, उर्फ ​​हस्तमैथुन

लैंगिक उत्तेजना किंवा इतर लैंगिक आनंदासाठी स्वतःच्या जननेंद्रियांची लैंगिक उत्तेजना, सामान्यतः कामोत्तेजनापर्यंत. आनंद देण्याव्यतिरिक्त, ते विषारी द्रव्ये सोडते आणि तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या अवयवांबद्दल आणि तुम्हाला तुमचा भावनोत्कटता मिळविण्यासाठी लागणारा वेळ जाणून घेण्यास मदत करते.

हस्तमैथुनाचे विविध प्रकार कोणते आहेत?

हस्तमैथुनाच्या सर्वात सामान्य प्रकारांची आणि प्रत्येकाशी संबंधित विशिष्ट संवेदनांची यादी येथे आहे. तथापि, लक्षात ठेवा की हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळे असेल.

क्लिटोरल:
शरीराच्या पृष्ठभागावर, त्वचेवर आणि मेंदूमध्ये मुंग्या येणे संवेदना म्हणून वारंवार संभोग होतो.

योनिमार्ग:
हे कामोत्तेजना सामान्यत: योनिमार्गाच्या भिंतींच्या स्पंदनांसह असतात आणि शरीरात खोलवर होतात. जेव्हा जी-स्पॉट, समोरच्या योनिमार्गाच्या भिंतीमध्ये सुमारे 2 इंच एक विशिष्ट स्थान उत्तेजित होते, तेव्हा संभोग होऊ शकतो.

गुदद्वारासंबंधीचा:
गुदद्वारासंबंधीचा संभोग दरम्यान, तुम्हाला प्रामुख्याने गुदद्वाराच्या कालव्यामध्ये आणि गुदद्वाराच्या स्फिंक्टरच्या आसपासच्या स्नायूंच्या आकुंचन जाणवेल. (पण योनीमध्ये नाही)

कॉम्बो किंवा मिश्रित:
जेव्हा योनी आणि क्लिटॉरिस एकाच वेळी उत्तेजित होतात, तेव्हा भावनोत्कटता अधिक स्फोटक असते. कधीकधी, या संमिश्र संभोगात संपूर्ण शरीराचा थरकाप आणि हादरे येतात.

कामुक:
चुंबन घेणे आणि शरीराच्या कमी ज्ञात इरोजेनस भागांसह खेळणे (कान, स्तनाग्र, मान, कोपर, गुडघे इ.) आनंददायक मुक्तता प्रदान करू शकते. काही लोक नंतरच्या कामोत्तेजनाचे वर्णन पूर्वीच्या कामोत्तेजनापेक्षा अधिक पूर्ण-शरीर असल्याचे करतात.

आक्षेपार्ह:
कंव्हल्सिंग ऑर्गेझम म्हणजे ऑर्गेझम ज्याच्या परिणामी पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंना झपाट्याने आकुंचन येते. सामान्यतः, हे कामोत्तेजना दीर्घकाळ वाढल्यानंतर होतात. हे स्वतःला सतत धार देऊन पूर्ण केले जाऊ शकते (अधिक न जाता भावनोत्कटता जवळ येणे).

स्व-आनंदासाठी हस्तमैथुन कसे करावे?

हस्तमैथुन करण्याचे किंवा स्व-उत्तेजनाचा आनंद घेण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत आणि तुमच्या लिंगावर आधारित मार्ग भिन्न आहेत.

पुरुषांसाठी, हस्तमैथुन करण्याचे अनेक लोकप्रिय मार्ग आहेत, जसे की हाताने हस्तमैथुन, जे पुरुषाचे जननेंद्रिय हाताने मारून केले जाते आणि मुक्त हस्तमैथुन, ज्यामध्ये जननेंद्रियाच्या अवयवांना उत्तेजित करण्यासाठी दोन्ही हातांचा वापर करणे समाविष्ट आहे. काही लोक अधिक आनंद आणि सहजतेसाठी ल्युब घालतात. हस्तमैथुन अधिक मजेदार बनवण्यासाठी पुरुष देखील फ्लेशलाइट्स किंवा स्ट्रोकर सारख्या सेक्स टॉयचा वापर करतात. पुर: स्थ उत्तेजक खेळणी जसे की बट प्लग, गुदद्वाराचे मणी आणि प्रोस्टेट मसाजर हे पुरुष जी-स्पॉट उत्तेजित करण्याचे लोकप्रिय मार्ग आहेत.

जेव्हा स्त्रियांना कामोत्तेजनाचा अनुभव येतो तेव्हा त्यांना व्हायब्रेटर किंवा इतर काही सेक्स टॉईज वापरून आनंद मिळू शकतो. पण सर्वात सामान्य मार्ग अजूनही बोटांनी राहते, जी योनीमध्ये घातली जाते, म्हणूनच बोटे स्त्रीची सर्वात चांगली मित्र आहेत.

वाढत्या आनंदासाठी पुरुष विविध प्रयत्न करू शकतात आयुर्वेदिक लैंगिक आरोग्य उत्पादने; ते नैसर्गिक आणि दुष्परिणामांपासून मुक्त आहेत. 

पुरुषांसाठी सेल्फ आनंद - फायदे:

1. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की हस्तमैथुन अंथरुणावर तुमची लैंगिक कार्यक्षमता सुधारू शकते कारण तुम्ही जितके जास्त स्वतःशी लैंगिक संबंध ठेवाल तितका तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुमचे शरीर काय सक्षम आहे हे जाणून घ्याल.
2. कोणी काहीही म्हणत असले तरी, वस्तुस्थिती अशी आहे की हस्तमैथुन हा तणाव कमी करण्याचा आणि झोपण्यापूर्वी आराम करण्यास मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
3. असाही एक सिद्धांत आहे की जे लोक नियमितपणे हस्तमैथुन करतात त्यांच्या कामोत्तेजनावर चांगले नियंत्रण असते. हे खरे असेल किंवा नसेल, पण हस्तमैथुन तुम्हाला भावनोत्कटता अनुभवण्याचे आणि तुमची शक्ती आणि वेळेबद्दल ज्ञान मिळविण्याचे अनेक मार्ग नक्कीच शिकवते.
4. हस्तमैथुन तुम्हाला तुमच्या लैंगिक गरजा समजून घेण्यास मदत करते आणि कोणत्या प्रकारचे सेक्स तुम्हाला सर्वात चांगले वाटते.
5. हस्तमैथुनामुळे मानसिक उर्जा मुक्त होण्यास, तणावापासून मुक्त होण्यास आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वत:शी जवळीक आणि जवळीक निर्माण होण्यास मदत होते.

महिला आत्म-सुख - फायदे:

महिलांच्या हस्तमैथुनाच्या काही फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. कामोत्तेजनामुळे तुमच्या संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह आणि ऑक्सिजन वाढते.
2. हस्तमैथुन खरोखरच एखाद्या जोडीदारासोबत तुमचे लैंगिक जीवन सुधारू शकते, कारण तुम्ही तुमचे शरीर इतर कोणापेक्षाही चांगले जाणता. अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही एखाद्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध ठेवता, तेव्हा तुम्हाला भावनोत्कटतेची चिन्हे अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखता येतील आणि ते असण्याची शक्यता कशी वाढवायची हे तुम्हाला कळेल.
3. हस्तमैथुन योनीतून स्नेहन करण्यास मदत करते, जे जोडीदारासोबत सेक्स अधिक आरामदायक बनविण्यात मदत करू शकते.
4. हे तुमच्या पेल्विक फ्लोर स्नायूंना बळकट करण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे तुमची कामवासना वाढू शकते आणि तुम्हाला भावनोत्कटता प्राप्त करण्यास मदत होते.
5. हस्तमैथुन तणावापासून आराम देते आणि मासिक पाळीच्या क्रॅम्पशी संबंधित निराशा शांत करते.

तुमची आत्म-आनंदाची भावना वाढवण्यासाठी टिपा

हस्तमैथुन केल्याने कामोत्तेजना येतेच असे नाही. परंतु जर तुम्ही मूडमध्ये असाल आणि बिग ओ मिळवू इच्छित असाल, तर तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

मूड सेट करा:
वातावरणाचा कधीकधी एकल सत्राच्या गुणवत्तेवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. दिवे बंद करण्याचा विचार करा, काही मेणबत्त्या लावा आणि मूड चालू ठेवण्यासाठी शांत संगीत ऐका.

काही वंगण घाला:
जेव्हा जागृत होते, तेव्हा शरीर स्वतःला वंगण घालते, हस्तमैथुन अधिक नितळ आणि अधिक आनंददायी अनुभव बनवते. कधीकधी, तरीही, ते पुरेसे नसते (किंवा ते अजिबात होत नाही!). त्यामुळे तुमचा आनंद वाढवण्यासाठी वंगणाची ट्यूब उपलब्ध ठेवा. वंगण ताबडतोब खरेदी करा.

तुमचे मन भटकू द्या:
हे न सांगता जाऊ शकते, परंतु आपण गेल्या आठवड्यात भेटलेल्या आकर्षक गोष्टीबद्दल विचार करून स्वत: ला चालू करू शकता. तुमची कल्पनाशक्ती अशा व्यक्तींकडे किंवा परिस्थितींकडे जाऊ द्या जी तुमच्या मणक्याला थरथर कापतात.

तुमचा वेळ घ्या:
तुम्हाला घाईघाईने हस्तमैथुन करण्याची गरज नाही. तंत्रांचा प्रयोग करा आणि आपण आपल्या संपूर्ण शरीरात अनुभवत असलेल्या संवेदनांचा आस्वाद घ्या.

इरोजेनस झोन एक्सप्लोर करा:
तुमचे स्तनाग्र, कान आणि मांड्या यांसारख्या इरोजेनस झोनशी खेळल्याने तुमच्या संपूर्ण शरीरात आनंद निर्माण होऊ शकतो.

तुमच्या नेहमीच्या लैंगिक खेळण्यांना विश्रांती द्या: 
व्हायब्रेटर आणि डिल्डो हे खूप मनोरंजक आहेत, परंतु ते फक्त सेक्स टॉय नाहीत. काही व्यक्तींना त्यांच्या क्लिटॉरिसवर शॉवरहेड वापरून किंवा उशीवर त्यांच्या व्हल्व्हा मारून स्वतःला उत्तेजित करण्यात आनंद होतो.

इरोटिका आणि पोर्नोग्राफीबद्दल विचार करा: 
आपले विचार फिरू देणे मनोरंजक आहे, परंतु कल्पनाशक्ती नेहमीच आवश्यक नसते. तुम्‍हाला उष्‍णता कमी करण्‍याची असेल तर एखादे रेसी पुस्तक किंवा चित्रपट वाचा किंवा पहा.

निष्कर्ष

अत्याधिक हस्तमैथुनाचे तोटे असले तरी, निरोगी आत्म-आनंद तुमच्या मानसिक, शारीरिक आणि लैंगिक कल्याण. हे पुरुषांबरोबरच स्त्रियांनाही लागू होते.   

आत्म-आनंदाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न 

1. आत्म-आनंद निरोगी आहे का?

अनेक तरुण-तरुणींना 'हस्तमैथुन आरोग्यदायी आहे का' हे जाणून घ्यायचे असते? लाखो पुरुष आणि स्त्रिया दररोज स्वयं-कृपया करतात आणि तसे करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही. हस्तमैथुनामुळे शारीरिक किंवा मानसिक समस्या उद्भवतात असे कोणतेही अभ्यास दर्शवत नाहीत. फक्त लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात हस्तमैथुन करू नका कारण यामुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो.

2. हस्तमैथुनाचे दुष्परिणाम काय आहेत?

नाही हस्तमैथुनाचे दुष्परिणाम. परंतु जर तुम्ही ते जास्त केले तर त्यामुळे वेदना, चिडचिड आणि थकवा येऊ शकतो.

3. आत्म आनंद कसा मिळवायचा?

हस्तमैथुनातून अधिक आनंद अनुभवण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला आराम करावा लागेल आणि तुम्हाला काय चांगले वाटते यावर लक्ष केंद्रित करावे लागेल. स्वत:ला स्पर्श करण्याचे नवीन मार्ग वापरून पहा, जसे की तुमच्या गुप्तांगाच्या वेगवेगळ्या भागांना आणि इरोजेनस झोनला मारणे. संवेदना वाढविण्यासाठी लैंगिक खेळणी वापरा.

4. हस्तमैथुनानंतर पुरुषांना थकवा का येतो?

जर हस्तमैथुनानंतर एखाद्या पुरुषाचे वीर्यपतन झाले तर त्याच्या शरीरात असलेल्या तणावामुळे त्याच्या शरीरात काही प्रमाणात थकवा जाणवू शकतो. परंतु, हे तात्पुरते आहे आणि शरीराला वर्कआउट केल्यानंतर जसे आपले शरीर बरे होण्यासाठी वेळ देते. 

5. आत्म-आनंदामुळे मासिक पाळी विलंब होऊ शकते का?

नाही, हस्तमैथुन किंवा स्वसुख यामुळे मासिक पाळीला उशीर होऊ शकत नाही. हस्तमैथुनाचा स्त्रीच्या मासिक पाळीवर किंवा तिच्या सायकलच्या लांबीवर कोणताही परिणाम होत नाही; या मिथकात तथ्य नाही.