लैंगिक कार्यप्रदर्शन आणि मानसिक ताण: कनेक्शन काय आहे?

लैंगिक जवळीक हे निरोगी नात्याचा सर्वात महत्वाचा घटक आहे आणि बर्‍याच जणांना ही मूलभूत सामाजिक गरज देखील मानली जाते. निरोगी आणि परिपूर्ण लैंगिक आयुष्यासह जोडप्यांना त्यांच्या नातेसंबंधांद्वारे उच्च पातळीवरील समाधान आणि आनंद नोंदविला जातो. दुर्दैवाने, मानसिक तणावाचा लैंगिक कार्यक्षमतेवर खूप प्रभाव पडतो आणि तो एक आहे जो व्यापकपणे ओळखला जात नाही. तणाव नर व मादी दोघांच्या लैंगिक कार्यावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करू शकतो, सेक्स ड्राइव्ह कमी करतो आणि लैंगिक कार्यामध्येही बिघाड होऊ शकतो. या जोखमी समजून घेणे आणि तणावाची भूमिका ओळखणे ही समस्या सोडविण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे जेणेकरून आपण आपले लैंगिक जीवन ट्रॅकवर ठेवू शकता. तरीही, तणाव आज खूपच अटळ आहे, ज्याचा परिणाम आपल्या सर्वांना वेगवेगळ्या प्रमाणात आहे.

 तणावामुळे पुरुष लैंगिक कामगिरीवर कसा परिणाम होतो

ताणतणावाच्या अनुभवामुळे कोणताही धोका नसला तरी वारंवार किंवा दीर्घकाळपर्यंत प्रदर्शनामुळे तीव्र ताण येऊ शकतो जो त्रासदायक आहे. ताणतणाव झुंज किंवा फ्लाइट प्रतिसादास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे तणाव संप्रेरक कोर्टिसोल आणि renड्रेनालिनची पातळी वाढते. तीव्र किंवा जास्त ताणामुळे दोन्ही संप्रेरकांचे उच्च प्रमाण उद्भवते, तर लैंगिक संप्रेरक टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी होते. टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्याने पुरुषांमध्ये लैंगिक ड्राइव्ह कमी होऊ शकते आणि यामुळे स्तंभन बिघडलेले कार्य किंवा नपुंसकत्व यासह कार्यप्रदर्शन अडचणी देखील उद्भवू शकतात.

 तणाव आणि लढा किंवा फ्लाइट प्रतिसादाचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे द्रुत उर्जा वाढीसाठी रक्त दरात वाढ. जेव्हा आपण धोकादायक परिस्थितीत असता आणि त्वरित प्रतिक्रिया देणे आवश्यक असते तेव्हा ते टिकून राहण्यासाठी हे एक उपयुक्त वैशिष्ट्य आहे, परंतु जेव्हा आपले शरीर सतत या स्थितीत असते तेव्हा हे समस्याप्रधान बनते. वाढलेल्या अ‍ॅड्रॅलिनमुळे हृदयाच्या गतीमध्ये उन्नती होते, तर कॉर्टिसॉलने आपल्या रक्तामध्ये ग्लूकोजचे प्रकाशन वाढवते. कालांतराने यामुळे रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाहावर परिणाम होतो. प्राप्त करणे आणि देखरेख करणे आणि उभारणे मुख्यत्वे पुरुषाचे जननेंद्रियातील रक्त प्रवाहावर अवलंबून असते आणि कमी रक्त प्रवाह या कार्यास अडथळा आणू शकतो. तणाव म्हणून रक्तवाहिन्या आणि रक्त प्रवाहावर दीर्घकाळापर्यंत प्रभाव टाकून अप्रत्यक्षपणे स्थापना बिघडू येऊ शकते.

निव्वळ मानसशास्त्रीय यंत्रणेद्वारे मानसिक ताण पुरुष लैंगिक कामगिरीवर देखील परिणाम करते. ताणतणावामुळे मेंदू न्यूरोकेमिकल स्तरावर ओव्हरलोड होऊ शकतो, ज्या मेंदूत तत्काळ टिकून राहण्याचे नियमन करणारे अधिक सक्रिय असतात, तर दुय्यम कार्ये नियंत्रित करणारे कमी सक्रिय असतात. लैंगिक कामगिरी येथे दुय्यम कार्य असेल. ताणतणाव देखील चिंता करण्याची भावना वाढवते, जागृत होणे किंवा स्थापना राखणे कठीण बनवते. लैंगिक कार्य करण्याची क्षमता देखील क्षीण होते कारण तणावामुळे क्षणाकडे लक्ष देण्याची आपली क्षमता कमी होते, याचा अर्थ असा आहे की आपण तणाव निर्माण करणारे विचारांमध्ये व्यस्त राहण्याची शक्यता आहे. तीव्र ताणमुळे पॅनीक हल्ले आणि नैदानिक ​​चिंताग्रस्त विकार किंवा नैराश्याचा धोका देखील वाढतो, यामुळे लैंगिक कार्यक्षमतेस आणखी बिघडू शकते.

 महिला लैंगिक कामगिरीवर तणाव कसा होतो

स्त्रियांमध्येदेखील तणाव लैंगिक इच्छा आणि समाधानावर समान यंत्रणेद्वारे प्रभाव पाडतो. सर्वात मोठा परिणाम हार्मोनच्या माध्यमातून जाणवतो. तणावाशी संबंधित कॉर्टिसोल पातळीत वाढ, मेंदूत ऑक्सिटोसिनच्या कार्यामध्ये अडथळा दर्शविते, कामवासनाच्या पातळीवर विपरित परिणाम करते. एलिव्हेटेड कॉर्टिसॉलची पातळी देखील मासिक पाळीमध्ये अनियमिततेस कारणीभूत ठरू शकते. उच्च ताण पातळी देखील मेंदू मध्ये न्यूरोट्रांसमीटरची पातळी कमी करते, जसे सेरोटोनिन आणि डोपामाइन. ही रसायने फक्त आपल्या मूडवर परिणाम करत नाहीत, परंतु ती कामेच्छा नियंत्रित करण्यास देखील मदत करतात. अर्थात, मूडवरील दुष्परिणाम लैंगिक कार्यक्षमतेस देखील हानी पोहचवितो कारण जेव्हा आपण कमी किंवा थकवा जाणवतो तेव्हा आपण लैंगिक कृतीची सुरूवात करणे, प्रतिपूर्ती करणे किंवा आनंद घेण्याची शक्यता कमी असते.

 ताणतणावाच्या दीर्घकाळ प्रदर्शनामुळे एड्रेनालाईनच्या पातळीत वाढ देखील आपल्याला सतत काठावरुन जाणवते. आपले शरीर आराम करण्यास असमर्थ आहे, स्नायूंचा ताण वाढत आहे आणि यामुळे लैंगिक संवेदना किंवा आनंद अनुभवणे कठीण होते, ज्यामुळे संभोगाची शक्यता देखील कमी होते. महिलांसाठी लैंगिक उत्तेजन आणि समाधानासाठी भावनिक कल्याण आणि आत्मीयता महत्त्वपूर्ण आहे, परंतु तणाव पुन्हा एकदा येथे नुकसान करते. या क्षणाकडे लक्ष केंद्रित करणे आणि त्याचा आनंद घेणे कठिण बनवते कारण आपल्याला चिंता आणि तणाव निर्माण करणारे विचारांमुळे विचलित होण्याची शक्यता जास्त आहे.

महिलांसाठी, तणावाचे परिणाम देखील अप्रत्यक्ष असू शकतात कारण कॉर्टिसॉल सारख्या तणाव संप्रेरक देखील चयापचय कार्यावर परिणाम करतात. यामुळे शरीराच्या वजनात उतार-चढ़ाव येऊ शकतात, ज्यामुळे आत्म-सन्मान आणि स्वत: ची किंमत कमी होते आणि यामुळे आपल्याला कोणत्याही प्रकारच्या लैंगिक कृतीत गुंतण्याची शक्यता कमी होते. तीव्र तणावाच्या परिणामी नैराश्य आणि चिंताग्रस्त विकारांचा धोका देखील लक्षणीय प्रमाणात वाढतो आणि लैंगिक इच्छा किंवा कामवासना कमी करण्यास हे ज्ञात आहे.

 निरोगी लैंगिक कार्यासाठी ताण दूर करणे

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जरी आपल्या लैंगिक ड्राइव्हवर मानसिक ताण पडत नसला तरीही मानसिक ताण, चिंता आणि नैराश्याच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या मनोविकृतीचा दुष्परिणाम म्हणून त्याचा त्रास होऊ शकतो. सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटरस, सामान्यत: तणाव, चिंता आणि नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या, लैंगिक ड्राइव्ह कमी समजतात आणि कळस गाठणे अशक्य नसल्यास देखील ते कठिण बनवते. ते पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही परिणाम करतात, म्हणूनच आपण पारंपारिक उपचारांचा विचार केल्यास आपल्याला या दुष्परिणामांची जाणीव असली पाहिजे. त्याऐवजी वर्तनात्मक थेरपी, व्यायाम, योग आणि ध्यान यासह नैसर्गिक तणाव कमी करण्याच्या रणनीतींचा आपला पहिला उपाय असावा. ताणतणावासाठी आयुर्वेदिक औषधे देखील एक चांगला पर्याय आहे कारण ते नैसर्गिक औषधी वनस्पतींपासून बनवल्या जातात जे विश्रांतीस उत्तेजन देण्यास प्रभावी ठरतात, परंतु त्यांच्यात दुष्परिणामाचा कोणताही धोका नसतो.

संदर्भ:

• "तणाव संप्रेरक टेस्टोस्टेरॉनचे परिणाम अवरोधित करते, अभ्यास दर्शविते." यूटी न्यूज, ऑस्टिन येथील टेक्सास विद्यापीठ, एक्सएनयूएमएक्स ऑगस्ट. एक्सएनयूएमएक्स, न्यूज.यूएक्सएक्स.एडीयू / एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स / स्ट्रेस-हार्मोन-ब्लॉक्स -टेस्टोस्टेरोन-प्रभाव-स्टुडी- शो /
• व्हिटवर्थ, जुडिथ ए इत्यादी. "कोर्टिसॉल जास्तीचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिणाम." रक्तवहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि जोखीम व्यवस्थापन खंड एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स. doi: 1,4 / vhrm.2005
• हॅमिल्टन, लिसा डॉन आणि सिंडी एम मेस्टन. "स्त्रियांमध्ये तीव्र ताण आणि लैंगिक कार्य." लैंगिक औषधांचा जर्नल खंड एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स. doi: 10,10 / jsm.2013
• अब्राहम, एसबी इत्यादी. "कोर्टिसोल, लठ्ठपणा आणि चयापचय सिंड्रोम: लठ्ठपणा विषयांचा एक आभासी अभ्यास आणि साहित्याचा आढावा." लठ्ठपणा (सिल्वर स्प्रिंग, मो.) खंड एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स. doi: 21,1 / oby.2013
• जिंग, एलिझाबेथ आणि क्रिस्टिन स्ट्रॉ-विल्सन. "सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटरस (एसएसआरआय) मधील लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि संभाव्य समाधान: एक कथा साहित्य पुनरावलोकन." मानसिक आरोग्य वैद्य खंड 6,4 191-196. एक्सएनयूएमएक्स जून. एक्सएनयूएमएक्स, डोई: एक्सएनयूएमएक्स / एमएचसी. एक्सएनयूएमएक्स

डॉ. वैद्य यांचे १ 150० हून अधिक वर्षे ज्ञान आणि आयुर्वेदिक आरोग्य उत्पादनांवर संशोधन आहे. आम्ही आयुर्वेदिक तत्त्वज्ञानाच्या तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन करतो आणि आजार व उपचारांसाठी पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधांचा शोध घेत असलेल्या हजारो ग्राहकांना मदत केली आहे. आम्ही या लक्षणांसाठी आयुर्वेदिक औषधे देत आहोत -

" आंबटपणा, केसांची वाढ, ऍलर्जी, PCOS काळजी, कालावधी निरोगीपणा, दमा, शरीर वेदना, खोकला, कोरडा खोकला, सांधे दुखी,  मुतखडा, वजन वाढणे, वजन कमी होणे, मधुमेह, बॅटरी, झोप विकार, लैंगिक कल्याण & अधिक ".

आमची निवडलेली काही आयुर्वेदिक उत्पादने व औषधांवर सवलत मिळवा. आम्हाला कॉल करा - +91 2248931761 किंवा येथे येथे चौकशी सबमिट करा care@drvaidyas.com

आमच्या आयुर्वेदिक उत्पादनांविषयी अधिक माहितीसाठी +912248931761 वर कॉल करा किंवा आमच्या तज्ञांशी लाइव्ह चॅट करा. व्हॉट्सअ‍ॅपवर दररोज आयुर्वेदिक टिप्स मिळवा - आता आमच्या ग्रुपमध्ये सामील व्हा वॉट्स आमच्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांशी विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठी आमच्याशी संपर्क साधा.