वजन कमी करण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती आणि कोलेस्ट्रॉलसाठी 6 ताजेतवाने उन्हाळी पेये
प्रकाशित on फेब्रुवारी 27, 2023
जसजसे तापमान वाढू लागते आणि दिवस मोठे होत जातात, तसतसे उन्हाळ्यातील ताजेतवाने पेय तुम्हाला थंड करून तहान शमवते. फ्रूटी मॉकटेलपासून बर्फाळ कॉकटेलपर्यंत, उन्हाळी पेये सर्व आकार, आकार आणि फ्लेवर्समध्ये येतात. पण या उन्हाळी पेये तुमच्या उन्हाळ्याच्या शरीराला आतून आवश्यक असलेले योग्य पोषण पुरवण्यात अयशस्वी.
आयुर्वेदात आहे उपाय! आयुर्वेदिक रस ताजेतवानेसाठी निरोगी पर्याय आहेत उन्हाळी पेये ज्यामध्ये कॅलरी आणि गोडपणा जास्त असतो. उन्हाळ्यात आपले शरीर निरोगी आणि संतुलित राहण्यास मदत करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध, पोषक तत्वे आमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, पचन सुधारण्यास आणि उन्हाळ्याच्या हंगामात संपूर्ण आरोग्यास मदत करण्यास मदत करतात. उन्हाळी पेये पण आरोग्याच्या फायद्यांनी थक्क झाले.
आयुर्वेदिक रस तसेच आपल्या शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करते आणि उष्णता, प्रदूषण आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे जमा होणारे विषारी पदार्थ काढून टाकतात. याव्यतिरिक्त, ते यकृत कार्य सुधारण्यास मदत करतात, निरोगी आतड्यांसंबंधी हालचालींना प्रोत्साहन देतात आणि शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस समर्थन देतात.
आजच्या ब्लॉगमध्ये, आम्ही तुम्हाला काही समजून घेण्यात मदत करू आयुर्वेदिक रस म्हणून सेवन केले जाऊ शकते उन्हाळी पेये कूलिंग इफेक्ट, हायड्रेशन, पोषक तत्वे आणि डिटॉक्सिफिकेशन प्रदान करून उन्हाळ्यात आपल्या शरीराला मदत करण्यासाठी. पण आधी उन्हाळ्यात आपल्या शरीरात होणारे बदल समजून घेऊ.
उन्हाळ्यात आपल्या शरीराचे काय होते?
आयुर्वेदानुसार, पित्त दोष वाढल्यामुळे उन्हाळ्यात शरीरात विशिष्ट बदल होतात.शरीरावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या तीन दोषांपैकी एक किंवा शक्ती) या हंगामात.
उन्हाळ्यात शरीरात होणारे काही अपेक्षित बदल येथे आहेत.
- वाढलेली उष्णता: उन्हाळा हा काळ असतो जेव्हा सूर्य आपल्या शिखरावर असतो, ज्यामुळे शरीरात उष्णता वाढते. यामुळे निर्जलीकरण, थकवा आणि इतर उष्णतेशी संबंधित आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
- घाम येणे : शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी उन्हाळ्यात शरीराला जास्त घाम येतो. यामुळे निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट्सचे नुकसान आणि शरीरातील द्रवपदार्थांमध्ये असंतुलन होऊ शकते.
- पचनविषयक समस्या: पित्त दोष पचनासाठी जबाबदार असतो आणि उन्हाळ्यात पित्त वाढल्याने आम्लपित्त, छातीत जळजळ आणि पचनसंस्थेची जळजळ यासारख्या पाचक समस्या उद्भवू शकतात.
- त्वचेच्या समस्या: उन्हाळ्यात उन्हाळ्यात त्वचेला धूप, पुरळ आणि पुरळ येण्याची शक्यता वाढते.
- थकवा: उष्णतेमुळे शरीरात थकवा आणि थकवा देखील येऊ शकतो, ज्यामुळे ऊर्जा पातळी आणि उत्पादकता कमी होते.
या प्रभावांचा प्रतिकार करण्यासाठी, आयुर्वेद थंड आणि संतुलित आहार, हायड्रेटेड राहण्याची आणि सूर्यप्रकाशात जास्त संपर्क टाळण्याची शिफारस करतो. काही थंडावा उन्हाळी हंगामासाठी अन्न आयुर्वेदिक आहारमध्ये नारळ पाणी, टरबूज, काकडी, धणे आणि पुदिना यांचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, आम्ही तुमच्या संपूर्ण आरोग्याची काळजी घेणारे विविध रस घेण्याचा सल्ला देतो.
6 आयुर्वेदिक रिफ्रेशिंग उन्हाळी पेयs वजन कमी करणे, हायड्रेशन, पचन आणि कोलेस्ट्रॉल
आपण खरोखर वापरू शकता तर आश्चर्य आयुर्वेदिक रस तुमचे उन्हाळ्यात पेय म्हणून? बरं, जर ते रुचकर, आरोग्यदायी आणि पोषक तत्वांचा पॉवरपॅक असतील तर का नाही?
खाली नमूद केलेले आयुर्वेदिक उन्हाळी पेये तुम्हाला वजन व्यवस्थापन, पचन, यकृताची काळजी, कोलेस्टेरॉल आणि बरेच काही मदत करेल.
१) सर्वोत्कृष्ट आवळा ज्यूस - द पॉवर ऑफ आवळा
तिखट, ताजेतवाने, जीवनसत्त्वे B आणि C चा समृद्ध स्रोत. आवळा रस हे एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक पेय आहे ज्याचा उन्हाळ्याच्या हंगामात आनंद घेतला जातो. आवळा, ज्याला भारतीय गूसबेरी म्हणूनही ओळखले जाते, हे व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहे, ज्यामुळे विविध आरोग्य फायदे मिळतात. आवळा रस शरीरावर थंड प्रभाव पडतो, ज्यामुळे उन्हाळ्याच्या उन्हाळ्यात उष्णता आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते. हे हायड्रेशनचा एक उत्तम स्त्रोत आहे, कारण त्यात जास्त प्रमाणात पाणी असते. हे तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि इष्टतम द्रव संतुलन राखण्यास मदत करू शकते.
हे जादुई उन्हाळी पेय अँटिऑक्सिडंटमध्ये समृद्ध आहे, जे आपल्या त्वचेला सूर्य आणि इतर पर्यावरणीय घटकांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. हे त्वचेची लवचिकता सुधारण्यास आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास देखील मदत करते. निरोगी यकृत कार्याला चालना देण्याबरोबरच, द उत्तम आवळा रस बद्धकोष्ठता, सूज येणे आणि उन्हाळ्याच्या हंगामात उद्भवू शकणार्‍या इतर पाचन समस्यांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.
हा गार आवळा द्या उन्हाळी पेय या उन्हाळ्यात प्रयत्न करा आणि त्याच्या ताजेतवाने आणि पौष्टिक फायद्यांचा आनंद घ्या!
२) हीलिंग कॅटॅलिस्ट - गिलोय का ज्यूस
गिलॉय, ज्याला टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया असेही म्हणतात, ही आयुर्वेदातील दीर्घकालीन आरोग्य फायद्यांसाठी एक औषधी वनस्पती आहे. गिलॉय हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. हे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात मदत करू शकते आणि उन्हाळ्यात संक्रमण आणि रोगांपासून तुमचे संरक्षण करू शकते. वैद्य यांच्या डॉ गिलोय का ज्यूस यकृत डिटॉक्स आणि आजारातून त्वरीत बरे होण्यासाठी खास तयार केलेले आहे. निश्चितपणे एक उत्प्रेरक जो उपचारांना उत्तेजित करतो!
गिलॉयमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि उन्हाळ्याच्या हंगामात वाढणारी संधिवात आणि दमा यांसारख्या परिस्थितीची लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात. सारांश, गिलॉय रस एक उत्तम असू शकतो उन्हाळी पेय अनेक आरोग्य फायद्यांसह.
3) आपल्या जीवनाचा नायक - कोरफड Vera प्या
कोरफड पेय त्याच्या विविध आरोग्य फायद्यांसाठी शतकानुशतके लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय आहे. हे सामान्यतः उन्हाळ्याच्या महिन्यांत वापरले जाते कारण ते शरीराला थंड ठेवण्यास आणि उष्णतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
आयुर्वेदिक करणे कोरफड vera पेय, तुम्हाला कोरफडीची ताजी पाने, पाणी आणि तुमच्या आवडीचे कोणतेही नैसर्गिक गोड पदार्थ, जसे की मध किंवा स्टीव्हियाची आवश्यकता असेल.
पण आता नाही! डॉ. वैद्य यांच्या आयुर्वेदिक व्यावसायिकांनी हे सर्व तुमच्यासाठी साखरमुक्त, शुद्ध आयुर्वेदिक अर्कांच्या 100% विरघळणार्‍या उत्कृष्ट औषधात केले आहे.
डॉ. वैद्य यांचा कोरफडीचा रस हा आयुर्वेदातील निरोगीपणा प्राप्त करण्यासाठी आणि संपूर्ण जीवनशैली जगण्यासाठी योग्य औषध आहे. तुमच्या शरीरावर कोरफड Vera च्या फायद्यांबद्दल अधिक वाचा येथे.
4) वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम ऍपल सायडर व्हिनेगर
ऍपल सायडर व्हिनेगर (ACV) वजन कमी करण्यासाठी एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे. द वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम सफरचंद सायडर व्हिनेगर आंबलेल्या सफरचंदांपासून बनवलेले असते आणि त्यात ऍसिटिक ऍसिड असते, जे प्रदान करते विविध आरोग्य फायदे, वजन कमी करण्यासह. तथापि, त्याची चव आवडत नाही आणि सेवन केल्यावर उलट्या संवेदना होतात.
हा मुद्दा बघून डॉ.वैद्यांच्या आयुर्वेद तज्ज्ञांनी स्वतःची ओळख करून दिली आहे ऍपल सायडर व्हिनेगर रस गार्सिनिया, कच्ची हळद आणि मध सह. मध, दालचिनी आणि लिंबू यांच्याकडून घेतलेल्या नैसर्गिक चवीमुळे, त्यांच्या ACV ज्यूसला तिखट वास येत नाही किंवा उलट्या होण्याची संवेदना होत नाही.
तुमचे पुढचे जाणे उन्हाळी पेय यामुळे तुमचे वजन आणि पचन यावर नियंत्रण ठेवता येईल.
का करते वजन कमी करण्यासाठी Appleपल साइडर व्हिनेगर सर्वोत्तम काम? हे भूक कमी करण्यास, चयापचय वाढवण्यास, रक्तातील साखरेचे नियंत्रण आणि कमी चरबी साठवण्यास मदत करते.
5) चांगल्या आतड्याचे रहस्य - त्रिफळा रस
आवळा, हरितकी आणि बिभिटकी या तीन फळांपासून बनवलेल्या आयुर्वेदिक तयारीमुळे आयुर्वेदात त्रिफळाच्या चिकीत्साला मोठे महत्त्व आहे. हे एक लोकप्रिय आरोग्य टॉनिक आहे जे उन्हाळ्याच्या हंगामात आणि वर्षभर उपभोगते.
उन्हाळ्यातील पेय म्हणून त्रिफळाच्या रसाचे अनेक फायदे आहेत, ज्यात चयापचय वाढवून पोटाची चरबी कमी करणे आणि लिपिड्स डिटॉक्स करणे समाविष्ट आहे. हे पचन आणि जठरोगविषयक आरोग्यासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे. आतड्याची हालचाल, उपासमार उत्तेजित होणे आणि हायपर अॅसिडिटी कमी होण्यास मदत करण्यासाठी हे सिद्ध झाले आहे, त्रिफळा पचनासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.
आपण 30 मिली वापरू शकता नैसर्गिक त्रिफळा रस एका ग्लास पाण्याने आणि तुमचे आरोग्य उन्हाळी पेय तयार आहे
6) कोलेस्टेरॉल सप्रेसर - व्हीटग्रास ज्यूस
गोड पॅक केलेले शीतपेय किंवा कोलाची अधिक लालसा नाही. ट्रीटिकम एस्टिव्हम, गहू घासाचे वनस्पति नाव, सुपरफूड म्हणून ओळखले जाते.
या उन्हाळी पेय उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या लोकांसाठी आवश्यक आहे. व्हीटग्रास ज्यूस हे गव्हाच्या रोपाच्या कोवळ्या कोंबांपासून बनवलेले लोकप्रिय आरोग्य पेय आहे. हे उच्च पोषक सामग्री आणि कोलेस्टेरॉलचे नियमन, पचन, डिटॉक्सिफिकेशन आणि प्रतिकारशक्ती यासारख्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते.
हे नैसर्गिक ताजेतवाने उन्हाळी पेय तुमच्या शरीराला हायड्रेट करण्यात आणि तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीची काळजी घेण्यास मदत करेल. व्हीटग्रासचा रस श्वसनमार्गावर उपचार करतो आणि फ्लू आणि इतर श्वसन विकारांशी लढण्यास मदत करतो.
डॉ. वैद्य यांचा व्हीटग्रास ज्यूस संपूर्णपणे नैसर्गिक आणि उच्च दर्जाच्या ताज्या अंकुरलेल्या गहू घासाचा बनलेला आहे. हे सर्वोत्कृष्ट डिटॉक्स रीफ्रेशिंग पेय आहे जे पचन आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि कोलेस्ट्रॉलचे नियमन करण्यास मदत करते.