एंड्रोपॉज म्हणजे काय or पुरुष रजोनिवृत्ती?

रजोनिवृत्ती ही एक वेळ आहे जी स्त्रीच्या पुनरुत्पादक क्षमतेचा शेवट दर्शवते, सामान्यतः 40-50 वयोगटातील. पुरुषांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉन सारख्या संप्रेरकांचे उत्पादन कालांतराने कमी होते आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य जसे की इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि अकाली स्खलन होऊ शकते. जरी संप्रेरक उत्पादन आणि क्रियाकलापांमध्ये बदल सामान्य आहे, विशेषत: वयानुसार, टेस्टोस्टेरॉनमध्ये घट होऊ शकते पुरुषांमध्ये गरम चमक, लैंगिक कार्यक्षमतेत घट आणि इतर लैंगिक विकार. या लक्षणांना "पुरुष रजोनिवृत्ती” किंवा एंड्रोपॉज. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की रजोनिवृत्ती हार्मोनल चढउतारांमुळे अनुभवली जात असली तरी, लक्षणे - शारीरिक आणि मानसिक - एखाद्या व्यक्तीच्या लिंगानुसार खूप भिन्न असतात. 

कारणे आणि पुरुष रजोनिवृत्तीची लक्षणे 

मुख्य कारण पुरुष रजोनिवृत्ती is टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता. सरासरी, टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन 1 नंतर वर्षभरात सुमारे 40% कमी होते. तथापि, बहुतेक वृद्ध पुरुषांमध्ये अजूनही टेस्टोस्टेरॉनची सामान्य पातळी असते, फक्त थोड्या प्रमाणात असामान्यपणे कमी पातळीचा अनुभव येतो. परिणामी, टेस्टोस्टेरॉनमध्ये घट झाल्याचा परिणाम सहसा गंभीर नसतो. आयुष्याच्या उत्तरार्धात टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होणे याला हायपोगोनॅडिझमचा उशीरा प्रारंभ म्हणून देखील ओळखले जाते. जीवनशैली घटक जे योगदान देऊ शकतात टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता त्यात समाविष्ट होऊ शकते:

• ताण
• मंदी
• चिंता
• अल्कोहोल आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांच्या नियमित सेवनासह खराब आहार
• व्यायामाचा अभाव
• धूम्रपान किंवा तंबाखूचा वापर
• झोप अभाव

कमी टेस्टोस्टेरॉनची लक्षणे इतर विविध स्थितींच्या लक्षणांसारखीच असतात, परिणामी त्यांना ओळखणे कठीण होते. एंड्रोपॉजची लक्षणे त्यात समाविष्ट होऊ शकते:

• लैंगिक इच्छा कमी होणे
• स्थापना बिघडलेले कार्य
• वंध्यत्व
• लैंगिक बिघडलेले कार्य जसे की शीघ्रपतन
• पुरुषांमध्ये गरम चमक
• कमकुवत हाडे
• शरीरातील चरबी वाढणे आणि स्नायूंच्या वस्तुमानात घट

हे भौतिक असताना एंड्रोपॉज लक्षणे, काही लक्षणे मानसिक असू शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• प्रेरणा कमी होणे
• ऊर्जेचा अभाव आणि सतत झोप येणे किंवा झोपेचा त्रास
• निराश मनःस्थिती आणि आत्मविश्वास कमी होणे 
• स्वभावाच्या लहरी
• चिडचिड

या शारीरिक आणि मानसिक पुरुष रजोनिवृत्तीची लक्षणे ते तुलनेने सामान्य आहेत आणि वय, औषधांचा वापर, कोणताही आधीपासून अस्तित्वात असलेला आजार आणि लठ्ठपणा यासारख्या इतर कारणांना कारणीभूत ठरू शकते. परिणामी, त्याची सुरुवात ओळखणे कठीण होऊ शकते पुरुष रजोनिवृत्ती. 

जर ही लक्षणे वय सारख्या घटकांना कारणीभूत ठरू शकतात, तर काय आहे पुरुष रजोनिवृत्तीसाठी वय? स्त्रियांप्रमाणेच पुरुषांनाही चाळीस ते पन्नास या वयोगटातील एंड्रोपॉजचा अनुभव येतो. त्यामुळे वृद्ध पुरुषांनी त्यांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी नियमितपणे तपासण्याचा सल्ला दिला जातो. 

पुरुष रजोनिवृत्ती उपचार

साठी उपचार पर्याय ठरवण्यापूर्वी पुरुष रजोनिवृत्ती, आपल्या लक्षणांचे कारण ओळखणे उचित आहे. तणाव, चिंता, व्यायामाचा अभाव आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयी यांसारख्या जीवनशैलीतील घटक कारणीभूत असतील तर हार्मोन थेरपी हा पर्याय आहे. टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता, जीवनशैलीत बदल करण्याची शिफारस केली जाते. आयुर्वेद सर्वांगीण जीवनशैलीत बदल करण्यावर आणि अंगीकारण्यावर भर देतो आयुर्वेदिक जीवनशैली समस्यांवर उपचार करण्यासाठी. आयुर्वेद ताजी फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि निरोगी चरबीने समृद्ध संतुलित आहार खाण्याची शिफारस करतो. तुम्ही पण सेवन करू शकता लैंगिक आरोग्यासाठी अन्न परिणाम पाहण्यासाठी दररोज आधारावर. 

तुमच्या टेस्टोस्टेरॉनच्या कमतरतेचे मूळ कारण जास्त ताण आणि चिंता असल्यास, तणाव आणि चिंता पातळी कमी करण्यासाठी पावले उचलणे किंवा त्याचा सामना करण्यासाठी प्रभावी धोरणे शोधणे शहाणपणाचे आहे. उदाहरणार्थ, शिकणे तणाव कसा कमी करायचा नियमितपणे व्यायाम करून आणि तणावमुक्त पदार्थांचे सेवन करणे हा अनेक आरोग्य समस्यांना मदत करण्याचा एक प्रभावी आणि नैसर्गिक मार्ग आहे. नियमितपणे व्यायाम केल्याने ऑक्सिटोसिन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या 'हॅपी हार्मोन'चे उत्पादन वाढते आणि तुमचा मूड चांगला राहतो. शिवाय, नियमित शारीरिक हालचाली आपल्याला शारीरिक आरोग्याची इष्टतम पातळी राखण्यास मदत करतात. केगेल लैंगिक सुधारण्यासाठी व्यायाम इरेक्टाइल डिसफंक्शन सारख्या समस्यांना मदत करण्यासाठी तुमच्या दिनचर्येत समाविष्ट केले जाऊ शकते. विशिष्ट शीघ्रपतन साठी व्यायाम आणि निरोगी आहारासह स्थापना बिघडलेले कार्य, या लैंगिक बिघडलेले कार्य प्रभावीपणे हाताळण्यास मदत करू शकतात. 

जीवनशैलीत बदल करण्याव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती नैसर्गिक आयुर्वेदिक औषधे आणि रोगाच्या लक्षणांना मदत करण्यासाठी उपाय देखील निवडू शकते. पुरुष रजोनिवृत्ती यासह पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता आणि गरम चमक. शिलाजीत एक लोकप्रिय आणि नैसर्गिक आहे इरेक्शन साठी आयुर्वेदिक औषध. शिलाजित ही हिमालयात आढळणारी एक औषधी वनस्पती आहे जी पुरुषांमध्ये तग धरण्याची क्षमता, शक्ती आणि शक्ती वाढवते. वैद्य यांच्या शिलाजित राऊळमध्ये डॉ हिमालयातील शुद्ध आणि नैसर्गिक शिलाजित आहे. तो एक प्रभावी आहे इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी आयुर्वेदिक औषध आणि पुरुषांमध्ये वंध्यत्व. हे फुलविक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे ऊर्जा उत्पादन आणि रक्त निर्मितीला उत्तेजन देऊ शकते. हे पुढे विकसित होण्यास आणि टिकवून ठेवण्यास आणि अंथरुणावर जास्त काळ टिकण्यास मदत करते. शिवाय, थकवा आणि आळशीपणाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी ते ऊती आणि रक्त पेशींमध्ये पोषक द्रव्ये वाहून नेण्यात भूमिका बजावते. स्पष्टपणे, शिलाजीत लक्षणे प्रभावीपणे लढू शकते पुरुष रजोनिवृत्ती, थकवा आणि थकवा यासह. 

वापरत असला तरी इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी आयुर्वेद आणि इतर लैंगिक बिघडलेले कार्य प्रभावी आहे, त्यांच्या विकासात वयाची भूमिका मान्य करणे आवश्यक आहे. पुरुष रजोनिवृत्ती. आयुर्वेदिक औषधांसह जीवनशैलीतील बदल प्रभावी असले तरी, टेस्टोस्टेरॉन कमी होणे हा वृद्धत्वाचा एक भाग आणि पार्सल आहे हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे आणि जर ते गंभीर त्रास देत नसेल - शारीरिक किंवा मानसिक, तर ते स्वीकारणे किंवा त्यास सामोरे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. नैसर्गिक उपाय वापरून. 

शेवटी, हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे की एंड्रोपॉज किंवा पुरुष रजोनिवृत्ती आणि महिला रजोनिवृत्ती या दोन अतिशय भिन्न परिस्थिती आहेत. जवळजवळ सर्व स्त्रिया त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी रजोनिवृत्तीचा अनुभव घेतात, परंतु थोड्या टक्के पुरुषांना त्यांच्या वयानुसार टेस्टोस्टेरॉनची असामान्य पातळी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे वरील लक्षणे दिसू शकतात.

भेट वैद्य यांच्या डॉ आयुर्वेदाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी!

पुरुष रजोनिवृत्तीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

एंड्रोपॉज म्हणजे काय किंवा पुरुष रजोनिवृत्ती?

एंड्रोपॉज किंवा पुरुष रजोनिवृत्ती 40-50 वयोगटातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते. याला हायपोगोनॅडिझमची उशीरा सुरुवात म्हणून देखील ओळखले जाते. पुरुष रजोनिवृत्तीची लक्षणे पुरुषांमध्ये हॉट फ्लॅश समाविष्ट करा, टीएस्टोस्टेरॉनची कमतरता, लैंगिक बिघडलेले कार्य जसे की स्थापना बिघडलेले कार्य आणि अकाली उत्सर्ग, नैराश्य, चिडचिड आणि शरीरातील चरबी वाढणे.

काय आहे पुरुष रजोनिवृत्तीसाठी वय भारतात?

पुरुष अनुभव andropause किंवा पुरुष रजोनिवृत्ती वयाच्या 40-50 च्या आसपास. तथापि, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की, स्त्रियांच्या विपरीत, सर्व पुरुषांना रजोनिवृत्तीचा अनुभव येत नाही. टेस्टोस्टेरॉनच्या असामान्यपणे कमी पातळीचा अनुभव फक्त थोड्या टक्केवारीत होऊ शकतो.

एक चांगला काय आहे पुरुषांमधील वंध्यत्वासाठी आयुर्वेदिक औषध?

शिलाजीत आणि अश्वगंधा यांसारखी नैसर्गिक आयुर्वेदिक औषधे पुरुषांची लैंगिक कार्यक्षमता वाढवण्यास मदत करू शकतात. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की शिलाजीत शुक्राणूंची संख्या वाढवू शकते, परिणामी ते प्रभावी बनते पुरुषांमधील वंध्यत्वासाठी आयुर्वेदिक औषध.

कसे वापरायचे इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी आयुर्वेद?

शिलाजीत आणि अश्वगंधा यांसारखे आयुर्वेदिक उपाय इरेक्टाइल डिसफंक्शन सारख्या समस्यांना मदत करू शकतात. शिलाजीत रक्त प्रवाह सुधारते आणि शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवते, तर अश्वगंधा तणाव दूर करते आणि एखाद्या व्यक्तीला अंथरुणावर चांगले कार्य करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, kegels आणि इतर समावेश लैंगिक सुधारण्यासाठी व्यायाम तुमच्या दैनंदिन कामात तुमच्या लैंगिक कार्यक्षमतेस मदत होऊ शकते.

काय आहे पुरुष रजोनिवृत्तीसाठी उपचार?

ची लक्षणे पुरुष रजोनिवृत्ती निरोगी जीवनशैली पद्धती जसे की निरोगी आहार, नियमित व्यायाम, तणाव आणि चिंता यांचा सामना करणे आणि नैसर्गिक आयुर्वेदिक औषधांचे सेवन करून मदत केली जाऊ शकते. हे काम करत नसल्यास, हार्मोन थेरपी हा एक प्रभावी पर्याय आहे.