आतड्यांसंबंधी आतडी सिंड्रोम आणि अल्सरचे नैसर्गिक उपचार

आयबीएस म्हणजे काय?

याला स्पॅस्टिक कोलन किंवा म्यूकोस कोलायटिस म्हणून देखील ओळखले जाते, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आयबीएस) हा एक आतड्यांसंबंधी विकार आहे, ज्यामुळे पोटदुखी, वायू, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता येते. आज, आयबीएसची पुष्टी करण्यासाठी कोणतीही निर्णायक परीक्षा नाही. तथापि, आपले डॉक्टर कदाचित आपल्या वैद्यकीय इतिहासाकडे लक्ष देतील, समान लक्षणांसह इतर कोणत्याही विकृतींना नाकारण्यासाठी शारिरीक चाचण्या आणि इतर चाचण्या घेतील. एखाद्याच्या लहान आणि मोठ्या आतड्यांच्या हालचालींमध्ये अनियमितता किंवा चिडचिडेपणाचा परिणाम म्हणजे आयबीएस. इतर लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहे; गोळा येणे, मल मध्ये मळमळ, मळमळ, डोकेदुखी, नैराश्य आणि थकवा. ही एक सामान्य व्याधी आहे, जी एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या नंतर पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त परिणाम करते. आयबीएसचे नेमके कारण अद्याप समजू शकले नाही. परंतु असे मानले जाते की चिंताग्रस्त होणे, निराशेची भावना, राग, जास्त चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि जादा कच्चे फळ, क्रूसीफेरस भाज्या किंवा दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे ही स्थिती बिघडू शकते. तथापि, तेथे प्रभावी आहे अल्सर औषध, जे आपल्याला आयबीएसशी चांगल्या प्रकारे व्यवहार करण्यास आणि थोडा आराम मिळविण्यात मदत करेल. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

आयबीएस आणि अल्सरचा सामना करण्यासाठी टिपा:

• नियमित व्यायाम केल्याने तणाव टाळता येतो आणि आतड्यांमधील अस्वस्थता कमी होते.
• विश्रांती तंत्र IBS ची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते.
• फायबर समृद्ध अन्न खा.
• दुग्धशाळेचे सेवन नियंत्रित करा
• योग्य अन्न निवडी करा. आपण टाळावे लागेल; सोयाबीनचे, कोबी, फुलकोबी, ब्रोकोली, अल्कोहोल, चॉकलेट, कॉफी आणि सोडा.

आयुर्वेदात आयबीएस किंवा अल्सर उपचार:

दही

दही हे आयुर्वेदमध्ये आयबीएसवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपचार असल्याचे म्हटले जाते कारण त्यात 'लाइव्ह कल्चर्स' असतात. लाइव्ह कल्चर किंवा प्रोबायोटिक्स हे मुळात चांगले बॅक्टेरिया असतात. बॅक्टेरिया आतड्यांमध्ये एक संरक्षणात्मक स्तर प्रदान करतात, ज्यामुळे लैक्टिक ऍसिड तयार होते आणि शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात.

दहीचे सेवन कसे करावे?

• आपण जसा जसा दही खाऊ शकता.
• आपण दररोज दही स्मूदी पिऊ शकता, हे स्वादिष्ट आहे आणि आयबीएसपासून आराम मिळेल.
• तुम्ही जेवण करण्यापूर्वी एका तासामध्ये दही घालण्यासाठी आणि हिंदीमध्ये इसाबगोल म्हणून ओळखल्या जाणा p्या सायलीयम हफ्स मिक्स करू शकता. आपल्याकडे सुधारणा न येईपर्यंत हे दररोज करा. सायलियम हस्क किंवा इसाबगॉलमध्ये फायबर समृद्ध असते.

आले

अनेक आयबीएस उपचार आणि आहेत अपचन औषध आयुर्वेदात आणि, सर्वात लोकप्रिय म्हणजे आयबीएसवर उपचार करण्यासाठी आले वापरणे. गॅस आणि फुगण्यापासून मुक्त होण्यासाठी आले अपवादात्मक आहे. आल्याचे सेवन केल्याने आतड्यांची जळजळ देखील कमी होऊ शकते, त्यामुळे आतड्यांतील स्नायूंना आराम मिळतो.

आलेचे सेवन कसे करावे?

• एक कप गरम पाण्यात एक चमचे किसलेले आले घाला आणि 10 मिनिटे बसू द्या. किसलेले आले गाळा आणि दिवसातून एकदा द्रव 2-3 घ्या. चवीला चांगली बनवण्यासाठी आपण मध घालू शकता.
• आपण मधात एक चमचे किसलेले आले देखील मिसळू शकता आणि जसे आहे तसे सेवन करू शकता. आपल्या पचनास मदत करण्यासाठी आपण आपल्या जेवणांचे सेवन करण्यापूर्वी हे करा.

सुचना: रक्तदाब ग्रस्त लोकांनी आलेची निवड करू नये; इतर पर्याय आहेत आयुर्वेदिक औषधे ते वापरले जाऊ शकते.

कोबी रस

कोबी एक प्रभावी अपचन उपाय आहे, विशेषत: बद्धकोष्ठतेमुळे ग्रस्त लोकांसाठी. हे प्रभावी का आहे? कच्च्या कोबीच्या रसात सल्फर आणि क्लोरीन असते. हे घटक पोटाच्या श्लेष्मल त्वचा आणि आतड्यांसंबंधी मार्ग पूर्णपणे साफ करण्यास मदत करतात. कोबीच्या रसात त्याच्याशी सौम्य रेचक गुणवत्ता असते. अशा प्रकारे, कोणतीही वेदना न घेता, आतड्यांसंबंधी हालचाल मऊ आणि सोपी होण्यास सुलभ करते. तसेच हे शरीर हायड्रेटेड ठेवते.

कोबी रस कसे वापरावे?

• थोडी कच्ची कोबी घ्या, ते धुवा आणि त्याचे तुकडे करा.
• ताजे कोबीचा रस काढण्यासाठी मिक्सर किंवा ज्यूसरचा वापर करुन त्याचा रस घ्या.
• एकावेळी अर्धा ग्लास प्या. आपण हा रस दिवसातून 3-4 पिऊ शकता.
• आपल्याला बद्धकोष्ठता येत असल्यास ताबडतोब प्या.

सुचना: कोबी रस काही मध्ये गोळा येणे आणि वायू होऊ शकते. म्हणून, आपण येथे नमूद केलेल्या कोणत्याही आयुर्वेदिक उपचारांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या आयुर्वेदिक चिकित्सकाचा सल्ला घ्या.

बडीशेप

हा सर्वात जास्त वापरला जाणारा एक आहे अपचन औषध. एका जातीची बडीशेप बियाणे आतड्यांमधे उद्भवलेल्या उबळपणापासून मुक्त होण्यासाठी आणि फुगणारा प्रभाव कमी करण्यासाठी म्हणतात. हे पाचन प्रणालीतून चरबी काढून टाकण्यास देखील मदत करू शकते, ज्यामुळे श्लेष्माचे उत्पादन कमी होते.

आयबीएससाठी बडीशेप बियाणे कसे वापरावे?

• एक कप गरम पाणी घ्या आणि त्यात एका चमचा बडीशेप घाला. ते 10 मिनिटे बसू द्या आणि नंतर द्रव सेवन करा.
• दिवसात हे 2-3 वेळा करा.

ग्राह्यवती गोळ्या

ग्राह्यवती ग्रॅहवी, चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम सारखेच आजार, यावर उपचार करण्यासाठी खास तयार केले गेले आहे. या आयबीएस किंवा अल्सर औषध अपचन, जठरासंबंधी अल्सर आणि इतरांमध्ये तीव्र अतिसार सारख्या इतर आतड्यांसंबंधी आजारांना देखील मदत करते.