काय आहेत त्वचेसाठी हळदीचे फायदे?

हळद, किंवा हळदी, पारंपारिक भारतीय आहाराचा अविभाज्य भाग आहे आणि शतकानुशतके वापरला जात आहे. हळदीचे फायदे आयुर्वेद आणि आयुर्वेदिक तज्ञांना शतकानुशतके माहित आहेत. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे नैसर्गिक संयुग असते, ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी दोन्ही गुणधर्म असतात. हे फायटोन्यूट्रिएंट्समध्ये समृद्ध आहे जे आपल्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यापासून ते तुमच्या त्वचेला चमक येण्यापर्यंत, हळदीचे अनेक फायदे आहेत. चला एक्सप्लोर करूया त्वचेसाठी हळदीचे फायदे आणि तुम्ही कसे वापरू शकता चमकदार त्वचेसाठी हळद!

पिंपळा हाताळते

यापैकी एक चेहऱ्यावर हळदीचे फायदे आहे की ते एक आहे मुरुमांसाठी नैसर्गिक उपाय. चेहऱ्यावर तयार झालेले बॅक्टेरिया अनेकदा मुरुम किंवा मुरुम होऊ शकतात. हळदीतील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म मुरुम आणि मुरुमांशी लढण्यास मदत करतात. हळद आपल्या त्वचेवर उपस्थित ग्रंथींद्वारे उत्पादित तेलकट पदार्थ Sebum चे उत्पादन देखील नियंत्रित करते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन सेबमच्या नियमनात महत्त्वाची भूमिका बजावते. कर्क्युमिन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन (डीटीएच) च्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे सेबमचे उत्पादन कमी होते, त्वचेवरील तेल आणखी कमी होते. जास्त तेलामुळे छिद्रे बंद होतात आणि बॅक्टेरिया जमा होतात, ज्यामुळे मुरुम किंवा मुरुम होतात. हळदीचा नियमित वापर केल्याने त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि तेलाचे उत्पादन कमी होते. हळदीचे हे गुणधर्म त्याला सर्वोत्तम बनवतात तेलकट त्वचा आणि मुरुमांसाठी घरगुती उपाय. 

मुरुमांचे डाग कमी करते

वापरताना मुरुमांसाठी हळदी विद्यमान मुरुमांसाठी प्रभावी आहे, ते मुरुमांच्या चट्टेसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. हळदीमध्ये त्वचा उजळणारे गुणधर्म असू शकतात - याचा अर्थ असा नाही की चेहऱ्यावर हळद लावल्याने तुम्ही गोरे होऊ शकता; त्याऐवजी, हळद मुरुमांचे गडद चट्टे कमी करू शकते आणि तुमची त्वचा टोन देखील कमी करू शकते.

त्वचा एक्सफोलिएट करते

हळदीतील एन्झाईम्सचा वापर त्वचेला नैसर्गिकरित्या एक्सफोलिएट करण्यासाठी, छिद्रे बंद करण्यासाठी आणि त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी केला जाऊ शकतो. सह नैसर्गिक exfoliating scrubs वापरा चमकदार त्वचेसाठी हळद होममेड बेसन हळदी फेस पॅक तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करण्यासाठी आणि मुरुम कमी करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. बेसन हळदी फेस पॅकचे फायदे जळजळ कमी करणे, मुरुम, मुरुमांच्या खुणा आणि छिद्र बंद करणे यांचा समावेश असू शकतो.

हार्मोनल मुरुमांना मदत करते आणि कोलेजन वाढवते

एक निर्णायक त्वचेसाठी हळदीचे फायदे ऑस्ट्रोजेन सारख्या संतुलित हार्मोन्सचा समावेश करा. जास्त इस्ट्रोजेन मासिक वेदना, पीएमएस आणि हार्मोनल पुरळ यांच्याशी संबंधित असू शकते. ही लक्षणे कमी करण्यासाठी हळद यकृताला अतिरिक्त इस्ट्रोजेन प्रभावीपणे तोडण्यास मदत करू शकते. 

यापैकी एक चेहऱ्यावर हळदीचे फायदे ते कोलेजन उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. कोलेजन हे आपल्या शरीरात असलेले प्रथिन आहे आणि आपल्या त्वचेचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे. कोलेजन त्वचेच्या नवीन पेशी वाढण्यास मदत करते, जुन्या पेशी बदलते आणि तुमच्या त्वचेला लवचिकता देते. हळद कोलेजन उत्पादनास चालना देऊ शकते म्हणून, ते आपल्या त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास आणि तरुण दिसण्यास मदत करते. 

आतडे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती समर्थन

अनेकांपैकी एक हळदीचे औषधी उपयोग ते आतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देते. आरोग्याच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आतडे आरोग्य महत्वाचे आहे. हळदीचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म पचनास मदत करतात आणि पोट आणि आतड्यांमधील जळजळ कमी करतात. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) च्या लक्षणांना मदत करण्यासाठी हळद देखील उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, हळदीचे जास्त सेवन केल्याने गॅस्ट्रिक ऍसिडचे प्रमाण वाढू शकते आणि काही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. त्वचेसाठी हळदीचे फायदे आतडे आरोग्य पुनर्संचयित समावेश; खराब आतड्याचे आरोग्य मुरुम आणि मुरुमांशी संबंधित आहे. चमकदार त्वचेसाठी आतड्यांतील सूक्ष्म बॅक्टेरियाचे निरोगी संतुलन आवश्यक आहे.

सर्वात लोकप्रिय एक हळदीचे औषधी उपयोग रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी वापरत आहे. आपले एकूण आरोग्य आपल्या त्वचेवर प्रतिबिंबित होते. तणाव, चिंता किंवा आजारपणामुळे आपल्या त्वचेला मुरुम येऊ शकतात. हळदीतील अँटीबैक्टीरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. खराब रोगप्रतिकारक प्रणाली त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनात अडथळा आणते ज्यामुळे निस्तेज त्वचा, पुरळ, मुरुम आणि मुरुमांच्या चट्टे होतात. 

आता तुम्हाला माहीत आहे की त्वचेसाठी हळदीचे फायदेआपण ते कसे वापरू शकता ते समजून घेऊया. 

कसे वापरायचे चमकदार त्वचेसाठी हळदी?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना त्वचेसाठी हळदीचे फायदे अनेक प्रकारे मिळू शकते. आपल्यासाठी योग्य आणि आदर्श परिणाम देणारी पद्धत ओळखणे आवश्यक आहे. 

हळद फेस मास्क

प्राप्त करण्याचा सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक त्वचेसाठी हळदीचे फायदे हळद फेस मास्क वापरून आहे. नैसर्गिक फेस मास्क किंवा होममेड फेस मास्क हे आदर्श आहेत कारण त्यात कोणतेही जोडलेले रसायन किंवा अनैसर्गिक घटक नसतात, जे चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करतात. बेसन, हळदी आणि गुलाबपाणी मिसळून बेसन हळदी फेस पॅक बनवता येतो. परिणाम पाहण्यासाठी ते आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा 10-15 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर लावणे आवश्यक आहे. बेसन हळदी फेस पॅकचे फायदे पिगमेंटेशन आणि मुरुमांचे चट्टे कमी करणे, मुरुम आणि मुरुम कमी करणे आणि छिद्र बंद करणे समाविष्ट आहे.

आयुर्वेदिक उपाय

काहीवेळा, पारंपारिकपणे खरेदी केलेल्या हळदीच्या पावडरमध्ये असे पदार्थ असू शकतात जे तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि पुरळ उठवू शकतात. शिवाय, अॅडिटीव्हसह हळद पावडर तुमच्या पचनसंस्थेला हानी पोहोचवू शकते. अशा वेळी, संपूर्ण प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय आदर्श आहेत. नैसर्गिक आणि शुद्ध हळदीपासून बनवलेली आयुर्वेदिक औषधे सर्व मिळविण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात त्वचेसाठी हळदीचे फायदे. वैद्य यांच्या शुद्ध हळदीला डॉ आपल्या त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी एक नैसर्गिक त्वचा कायाकल्पक आहे. 

हळद पाणी

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना त्वचेसाठी हळदीचे फायदे हळदीचे पाणी रोज सेवन करून मिळवता येते. हळदीचे पाणी हा हळदीचे फायदे मिळवण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. हळदीच्या पाण्याचे फायदे रक्त शुद्धीकरण, विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि सुधारित पचन यांचा समावेश होतो, अशा प्रकारे त्वचेशी संबंधित समस्या सोडविण्यास मदत होते. हळदीच्या पाण्याचे फायदे तुमचा चेहरा धुण्यासाठी वापरल्यास मुरुम आणि मुरुम कमी होणे समाविष्ट आहे.

हळद दूध

भारतात, शतकानुशतके फ्लू आणि सर्दीवर उपाय म्हणून हळदीचे दूध वापरले जाते. हळदीचे दूध त्वचेसाठी फायदेशीर आहे मुरुम, मुरुम आणि जळजळ कमी करणे आणि संपूर्ण प्रतिकारशक्ती वाढवणे समाविष्ट आहे. हे पचन आणि आतडे आरोग्यास देखील मदत करू शकते, पुढे निरोगी त्वचेला समर्थन देते. तथापि, जर तुम्ही लैक्टोज असहिष्णु असाल तर हळदीचे दूध घेऊ नका; हे तुमच्या पचन आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकते.

अंबा हळदी

त्वचेसाठी हळदीचे फायदे अंबा हळदी वापरून मिळवता येते. अंबा हळदी किंवा पांढरी हळद ही हळदीची एक वेगळी प्रजाती आहे ज्याचे समान फायदे आहेत. अंबा हळदीचा त्वचेसाठी फायदा होतो हायपरपिग्मेंटेशन, काळे डाग कमी करणे आणि निरोगी आणि चमकदार त्वचेला प्रोत्साहन देणे समाविष्ट आहे. हळदी आणि अंबा हळदी पावडर पाण्यात मिसळून फेस पॅक बनवता येतो. हळदी आणि आंबा हळदीचे मूळ लिंबाच्या रसामध्ये किंवा व्हिनेगरमध्ये लोणचे घालून अन्नासोबत मसाला म्हणून वापरता येते.

तुम्हाला आता माहित आहे त्वचेसाठी हळदीचे फायदे आणि हे फायदे मिळविण्यासाठी हळदीचा वापर कसा करावा. मिळवा हळदीचे त्वचेसाठी फायदे या टिप्स आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करून!

भेट वैद्य यांच्या डॉ आयुर्वेदाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी!