पंचकर्म - हे करण्यापूर्वी तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे

पंचकर्म ही सर्वात लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपचारपद्धतींपैकी एक आहे आणि त्याबद्दल तुम्ही यापूर्वी अनेकदा ऐकले असेल अशी चांगली संधी आहे. त्याची लोकप्रियता असूनही, बहुतेक लोकांना पंचकर्माची कमी समज आहे आणि ते उपचारात्मक मसाज किंवा मसाजपेक्षा अधिक काही नाही असे मानतात. अभ्यंगा. खरं तर, पंचकर्म हे थोडे अधिक क्लिष्ट आहे, ज्यामध्ये 5 वेगवेगळ्या उपचारांचा समावेश आहे. म्हणून 'पंचकर्म' या नावाचा शब्दशः अनुवाद म्हणजे 5 क्रिया. हा गोंधळ समजण्यास सोपा आहे, कारण अनेक व्यावसायिक स्पा पंचकर्म ऑफर करण्याचा दावा करतात, परंतु फक्त त्याचा वापर करतात. अभ्यंगा. खरं तर, अभ्यंगा पंचकर्माच्या 5 उपचारांपैकी एक देखील नाही, परंतु तयारी प्रक्रियेचा भाग आहे पूर्वाकर्मा.

पंचकर्म सरलीकृत

आयुर्वेद ही जगातील सर्वात जुनी अस्तित्वात असलेली वैद्यकीय प्रणाली आहे, जी शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशन आणि शुद्धीकरणाची सर्वात प्रभावी नैसर्गिक पद्धतींपैकी एक देते. या आयुर्वेदिक डिटॉक्स उपचाराचे वर्णन पंचकर्म असे केले जाते. हे शरीराचे नैसर्गिक संतुलन रीसेट करते दोष आणि रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी आणि चयापचय आणि इतर शारीरिक कार्ये सामान्य करण्यासाठी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. त्यामुळे त्याचे परिणाम शुद्धीकरणापेक्षा जास्त आहेत - हे रोग संरक्षण देखील वाढवते आणि जीवनशैलीतील आजारांशी लढण्यास मदत करते.

पंचकर्मातील पाच घटक किंवा उपचारांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो.

1. वामना (उलट्या) - उपचारात्मक म्हणून संबंधित कफज विकार, हे तंत्र काढून टाकण्यास मदत करते कफा शरीर पासून buildup.
2. विरचना (शुद्धीकरण) - हे आणखी एक शुद्धीकरण तंत्र आहे ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे स्नेहाना (ओलिएशन) आणि सवेदना (घाम येणे) जास्त काढून टाकण्यासाठी पित्ता.
3. बस्ती (एनीमा) - टप्प्याटप्प्याने प्रशासित आणि अचूक औषधी वनस्पती आणि तेल वापरल्याने वात अडथळा आणि बिल्डअप दूर होण्यास मदत होते.
4. नास्या (अनुनासिक थेरपी) - पारंपारिक औषधात अनुनासिक सिंचन म्हणून वर्णन केलेले, नास्या विकृत दूर करण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती वापरुन प्रशासित करता येते दोष आणि प्रवाह सुधारित करा प्राण.
5. रक्त मोक्ष (रक्तपात) - पंचकर्म प्रक्रियेतील सर्वात गुंतागुंतीचा एक म्हणजे रक्त शुध्दीकरण आणि विविध विकारांवर उपचार करण्यास मदत करते.

आयुर्वेद व्यक्तीचे वेगळेपण आणि भूमिका ओळखतो डोशा रोग निर्मिती मध्ये असंतुलन. पंचकर्म हे असंतुलन दूर करते म्हणून, 'एकच आकार सर्वांसाठी फिट' असा कोणताही उपचार नाही. पंचकर्माच्या उपचार पद्धती प्रत्येक रुग्णासाठी त्यांच्या नैसर्गिक संतुलनावर अवलंबून असतात दोष or प्रकृती, त्यांची आरोग्य स्थिती, वय, लिंग, भूक आणि सामर्थ्य, तसेच वातावरण आणि हंगाम. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रत्येक रुग्णाला पंचकर्मासाठी शरीर तयार करण्यासाठी तयारीच्या टप्प्यातून जावे लागते.

पंचकर्म होण्यापूर्वी तुम्हाला पाहिजे असलेली प्रत्येक गोष्ट

आपण पंचकर्म करण्यापूर्वी, आपल्याला त्याची तयारी करणे आवश्यक आहे. आयुर्वेद आपल्याला पूर्वकर्म नावाची तयारीची एक अतिशय अचूक पद्धत प्रदान करतो, जी स्वतःच अतिरेक काढून टाकण्यास मदत करते. डोशाआणि किंवा किंवा विषारी पदार्थ या डोशा न पचलेल्या अन्नाच्या टाकाऊ उत्पादनामुळे आणि भावनांमुळे वाढणे आणि विषाक्तता निर्माण होते. त्यामुळे जेव्हा आपण चुकीचे आहार घेतो आणि भावनिक ताण किंवा गोंधळ असतो तेव्हा ते अधिक त्रासदायक आणि अधिक समस्याप्रधान असतात. आपल्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे जंक फूडचे सेवन वाढले आहे आणि तणावाची पातळी वाढली आहे, दोषाचे असंतुलन, अमा तयार होणे आणि अपव्ययांचे अयोग्य निर्मूलन अधिक व्यापक झाले आहे. यामुळे जीवनशैलीशी संबंधित आजारांचा कल वाढला आहे.

पूर्वकर्म महत्वाचे आहे कारण ते शरीराला पंचकर्म दरम्यान विषारी आणि अतिरिक्त दोष कार्यक्षमतेने बाहेर टाकू देते. पूर्वकर्मामध्ये वापरलेली मुख्य तंत्रे आहेत स्नेहाना आणि सवेदना, ज्या अंतर्गत आणि बाह्य ओलेशनच्या प्रक्रिया आहेत.

स्नेहाना: हा एक उपचारात्मक तेल मसाज आहे, ज्यामध्ये विशिष्ट आयुर्वेदिक हर्बल तेले संपूर्ण शरीरावर टॉपिकली लावली जातात. हे वरवरच्या आणि खोल दोन्ही उतींना मऊ करते, केवळ तणाव कमी करते आणि शरीराचे पोषण करते, परंतु सैल देखील करते. किंवा आणि कोणतीही डोशा उती पासून तयार आणि श्रोटास किंवा चॅनेल. यामुळे पंचकर्म उपचारांदरम्यान कचऱ्याचे उच्चाटन करणे सोपे होईल. स्नेहना सामान्यत: पंचकर्माच्या किमान एक आठवडा आधी दररोज प्रशासित केली जाते.

सवेदना: ही आणखी एक पूर्व-पंचकर्म प्रथा आहे जी शरीराला विघटन आणि विषारी पदार्थ सोडण्यासाठी तयार करते. हे एक घाम येणे किंवा घाम येणे तंत्र आहे ज्याचा सराव स्नेहनानंतर लगेचच केला पाहिजे. औषधी वनस्पतींचा वापर समाविष्ट असलेल्या स्टीम बाथद्वारे उष्णता उपचारात्मक पद्धतीने लागू केली जाते. हे विष आणि अडथळे आणखी सैल करण्यास मदत करते, सहज निर्मूलनासाठी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टकडे त्यांची हालचाल करण्यास प्रोत्साहित करते.

आहार तयारी: कचरा निर्मूलन, शरीर शुद्धीकरण आणि पोषण आहारात जठरोगविषयक प्रणालीच्या मध्यवर्ती भूमिकेमुळे, पूर्वकर्मा आणि पंचकर्म दरम्यान आहारात बदल करणे महत्त्वपूर्ण आहे. पाचक प्रणालीवरील ताण कमी करणे हे मुख्य उद्दीष्ट आहे. जरी पंचकर्म साफ करीत आहे आणि देतो अग्नि किंवा पाचन अग्नि विश्रांती घेते, यामुळे विषारी द्रव्ये पुन्हा पाचक मुलूखात वाढतात - यामुळे पचन कमी होते. त्यानुसार, आपला आहार कमी करण्यासाठी हलके आणि सहज पचण्यायोग्य पदार्थांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

सुरुवातीला, घन पदार्थ प्रतिबंधित आहेत, तर सूप, मटनाचा रस्सा किंवा पाणचट भात आणि बार्ली खाऊ शकतात. किचरी किंवा खिचडी नंतर तुपाबरोबर आहारात समाविष्ट केली जाऊ शकते, परंतु आयुर्वेदिक शिफारसीनुसार तयार केली पाहिजे. पंचकर्म पूर्ण झाल्यावरच इतर पदार्थांचे सेवन पुन्हा सुरू होऊ शकते. पूर्वकर्म आणि पंचकर्म दरम्यान थंड पदार्थ आणि पेये, साखर, दुग्धजन्य पदार्थ आणि कॅफिनयुक्त किंवा अल्कोहोलयुक्त पदार्थ टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे.

इतर पंचकर्म शिफारसी

आहारातील बदलांव्यतिरिक्त, पुरेशी विश्रांती आणि विश्रांती सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या जीवनाची गती कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. कोणत्याही कठोर क्रियाकलाप टाळा, ज्यामध्ये उच्च तीव्रतेचा व्यायाम आणि मोठ्याने संगीत ऐकणे किंवा टेलिव्हिजन पाहणे यासारख्या अत्यंत उत्तेजक क्रियाकलापांना मर्यादित करा. पंचकर्माचा सराव घरी केला जाऊ शकतो, परंतु कुशल आयुर्वेदिक वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली तो उत्तम प्रकारे केला जातो. याशिवाय, पंचकर्म खरोखर प्रभावी होण्यासाठी वैयक्तिकृत केले पाहिजे आणि केवळ एक पात्र आयुर्वेदिक डॉक्टरच पंचकर्म उपचार योजनेवर माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकेल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या डॉक्टरांना पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या कोणत्याही परिस्थितीबद्दल माहिती देण्याची खात्री करा, कारण काही परिस्थितींमध्ये पंचकर्म करणे उचित असू शकत नाही.

डॉ. वैद्य यांचे १ 150० हून अधिक वर्षे ज्ञान आणि आयुर्वेदिक आरोग्य उत्पादनांवर संशोधन आहे. आम्ही आयुर्वेदिक तत्त्वज्ञानाच्या तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन करतो आणि आजार व उपचारांसाठी पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधांचा शोध घेत असलेल्या हजारो ग्राहकांना मदत केली आहे. आम्ही या लक्षणांसाठी आयुर्वेदिक औषधे देत आहोत -

 " आंबटपणा, केसांची वाढ, ऍलर्जी, PCOS काळजी, कालावधी निरोगीपणा, दमा, शरीर वेदना, खोकला, कोरडा खोकला, सांधे दुखी,  मुतखडा, वजन वाढणे, वजन कमी होणे, मधुमेह, बॅटरी, झोप विकार, लैंगिक कल्याण & अधिक ".

आमची निवडलेली काही आयुर्वेदिक उत्पादने व औषधांवर सवलत मिळवा. आम्हाला कॉल करा - +91 2248931761 किंवा येथे येथे चौकशी सबमिट करा care@drvaidyas.com

आमच्या आयुर्वेदिक उत्पादनांविषयी अधिक माहितीसाठी +912248931761 वर कॉल करा किंवा आमच्या तज्ञांशी लाइव्ह चॅट करा. व्हॉट्सअ‍ॅपवर दररोज आयुर्वेदिक टिप्स मिळवा - आता आमच्या ग्रुपमध्ये सामील व्हा वॉट्स आमच्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांशी विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठी आमच्याशी संपर्क साधा.