मधुमेह व्यवस्थापनासाठी एक्सएनयूएमएक्स परिपूर्ण नैसर्गिक मार्ग

मधुमेह हा भारतीयांसाठी सार्वजनिक आरोग्यासाठीचा एक प्रमुख धोका आहे, असा विश्वास आहे की आता त्याचा परिणाम million० दशलक्षांहून अधिक भारतीयांवर आहे. अ‍ॅलोपॅथिक मधुमेह औषधे मौल्यवान असू शकतात, परंतु अशा औषधांचा दीर्घकाळ वापर केल्यास दुष्परिणाम होण्याचा धोका जास्त असतो. यामुळे अधिक नैसर्गिक पर्यायांच्या गरजेवर भर देऊन आरोग्य सेवा तज्ज्ञांना पारंपारिक पध्दतींचे पुनर्मूल्यांकन करण्यास भाग पाडले आहे. चा उपयोग रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी नैसर्गिक औषधे अट व्यवस्थापित करण्यास मदत करते आणि औषधांवर कमी अवलंबन, निकालांमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा. नैसर्गिक हस्तक्षेपांमध्ये आहारातील बदल, व्यायाम, मसाज थेरपी, हर्बल उपचार आणि मधुमेहासाठी आयुर्वेदिक औषधे समाविष्ट असू शकतात. 

मधुमेह व्यवस्थापनासाठी एक्सएनयूएमएक्स नैसर्गिक पद्धती

1. डाएट थेरपी

पोषण हा कोणत्याही मधुमेह व्यवस्थापन योजनेचा आधारस्तंभ आहे, कारण जीवनातील या एकाच पैलूचा मधुमेहाच्या प्रगतीवर किंवा उलट होण्यावर सर्वात मोठा प्रभाव असतो. गोड पदार्थांना धोका म्हणून ओळखले जात असले तरी, साखर टाळण्यापेक्षा मधुमेहाच्या आहारात बरेच काही आहे. तुमच्या आहारात प्रामुख्याने कमी ग्लायसेमिक पदार्थांचा समावेश असावा, आयुर्वेदात शिफारस केल्यानुसार प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांऐवजी संपूर्ण पदार्थांवर अधिक लक्ष केंद्रित करावे. जरी कार्बोहायड्रेट नियंत्रण महत्वाचे आहे, परंतु कार्बोहायड्रेट्सची गुणवत्ता महत्वाची आहे. बिस्किटे, पेस्ट्री आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ यांच्या तुलनेत फळे, भाजीपाला, शेंगा आणि संपूर्ण धान्य यातील कॉम्प्लेक्स कर्बोदकांमुळे रक्तातील साखरेची वाढ होण्याची शक्यता कमी असते. अशा पदार्थांमधील उच्च फायबर सामग्री देखील मदत करते रक्तातील साखरेची पातळी नियमित करा अन् तृप्ति, अन्नाची लालसा आणि वजन वाढण्याचे जोखीम कमी करते.

2. पंचकर्म

मुख्यांपैकी एक साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध पंचकर्म आहे जो कि एक डीटॉक्सिफिकेशन आणि शुद्धिकरण उपचार प्रोटोकॉल आहे. यात वेगवेगळ्या उपचारात्मक तंत्राचा समावेश आहे वामन (इमेटिक थेरपी) आणि विरचना (शुद्धिकरण थेरपी). संशोधकांना कृतीची नेमकी यंत्रणा समजली नसली तरी, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मधुमेह व्यवस्थापित करण्यासाठी आयुर्वेदिक थेरपी उपयुक्त ठरू शकते. आयुर्वेदिक चिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की मधुमेह विषाक्त पदार्थ किंवा अमा आणि कफ डोशाच्या जोडण्याशी संबंधित आहे. पंचकर्म म्हटलं आहे की, चिडलेल्या दोशाला शांत करुन आणि अमेच्या निर्मूलनास प्रोत्साहित करते. 

3. गुडुचि

गुडुची ही एक महत्वाची आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, सामान्यत: मज्जातंतू टॉनिक म्हणून वापरली जाते. औषधोपचार निर्मितीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या उपचारात्मक वनस्पतींच्या संयुगात रस असल्यामुळे तो अनेक अभ्यासाचा विषय ठरला आहे. या निष्कर्षांमुळे गुडुचीचे मधुमेहाचे फायदे दिसून येतात आणि हे दर्शवित आहे की गुडुची अर्क ग्लूकोजची पातळी नियमित करण्यास आणि वाढण्यास संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, औषधी वनस्पती मधुमेह न्यूरोपैथी किंवा मज्जातंतू नुकसान यासारख्या मधुमेहाच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका देखील कमी करू शकते. गुडुची पूरक आहारात वापरली जाऊ शकते, परंतु मधुमेहासाठी काही सर्वात प्रभावी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये एक घटक म्हणून देखील आढळू शकते.

4. मेथी

हिरव्या पालेभाजी म्हणून मेथीचा वापर भारतीय पाण्यात मोठ्या प्रमाणात केला जातो, परंतु त्याची कडू चव अनेकांना अप्रस्तुत बनवते. जर आपल्याला चव आवडली नाही तर, डायबेटिस व्यवस्थापनाचा विचार केला तर आपल्याला जास्त प्रमाणात अन्न खावे ही चांगली कल्पना आहे. आपण अद्याप पालेदार औषधी वनस्पती खाण्यास विरोध करीत असल्यास, चांगली बातमी म्हणजे आपण बियाणे खाल्ल्याने हे फायदे मिळू शकतात. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की बियाण्यांमध्ये नैसर्गिक रसायने आणि आहारातील फायबर टाइप-एक्सएनयूएमएक्स मधुमेह होण्यास प्रतिबंध करण्यास किंवा विलंब करण्यास मदत करतील.

5. तुलसी

तुळशी, ज्याला जगभरात पवित्र तुळस म्हणून ओळखले जाते, ही पारंपारिक वैद्यकीय प्रणालींमधील एक महत्त्वाची औषधी वनस्पती आहे, विशेषत: आयुर्वेदात. औषधी वनस्पती अध्यात्मिक महत्त्व आणि उपचारात्मक क्षमता या दोन्हींसह वर्णित आहे, ज्याचे वर्णन रसायन किंवा कायाकल्प म्हणून केले जाते. रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये सामान्यत: एक घटक म्हणून समाविष्ट केलेल्या औषधी वनस्पतीची मधुमेहाच्या व्यवस्थापनात भूमिका देखील असू शकते. संशोधन असे सूचित करते की तुळशीचा हायपोग्लाइसेमिक प्रभाव आहे, जो मधुमेहाचा सामना करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. 

एक्सएनयूएमएक्स. करेला

दुर्दैवाने, मधुमेहासाठी सर्वोत्तम आहारातील उपचार देखील सर्वात अप्रिय आहेत. मेथी प्रमाणेच, करेला देखील कडवट फळांपैकी एक आहे, म्हणूनच ते कडू तिखट किंवा कडू खरबूज म्हणून देखील ओळखले जाते. परजीवी संसर्ग आणि मधुमेहासारख्या परिस्थितीसह विविध प्रकारच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी पारंपारिक उपचारांमध्ये करीला आणि फळाचा रस वापरला जातो. एक म्हणून आता खाद्यपदार्थ लोकप्रिय होत आहे मधुमेहासाठी हर्बल उपाय, संशोधनात असे दिसून आले आहे की नियमितपणे करेला, रस किंवा अर्क घेतल्यास हायपोग्लिसेमिक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे पारंपारिक मधुमेहावरील औषधांची गरज कमी होते.

7. अश्वगंधा

अश्वगंधाचा रोग प्रतिकारशक्ती, स्नायूंची वाढ आणि कामगिरीशी संबंध असूनही, अश्वगंधा इतर अनेक अनुप्रयोग आहेत. आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती एक अ‍ॅडॉप्टोजेन म्हणून ओळखली जाते, तणावाची पातळी कमी करते, ज्यामुळे मधुमेहाचा फायदा होतो. अभ्यासातून असे दिसून येते की औषधी वनस्पतीचा देखील थेट परिणाम होऊ शकतो, रक्तातील साखरेची पातळी तसेच लिपिडची पातळी नियंत्रित करते. 

8. जांभूळ

हे एक फळ आहे की बर्‍याच भारतीय स्वस्त स्नॅक म्हणून खाऊन वाढले आहेत, परंतु त्वरित पदार्थांवर उगवलेल्या नवीन पिढीने त्याचे काही चमक कमी केले आहे. तथापि, फळाची पुनरागमन करण्याची वेळ आली आहे, केवळ कँडीचा स्वस्थ पर्याय नाही म्हणूनच तर यामुळे मधुमेहाचा धोका नाटकीयरित्या कमी होऊ शकतो आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होऊ शकते. आम्हाला संशोधनातून हे ठाऊक आहे की रक्तातील साखरेची पातळी नियमित करण्याच्या बाबतीत जांभूळ उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु हे अभ्यास कमी रक्त युरिया आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणासारख्या अतिरिक्त फायद्याकडे लक्ष देतात.

9. सक्रिय रहा

.हे एक फळ आहे की बर्‍याच भारतीय स्वस्त स्नॅक म्हणून खाऊन वाढले आहेत, परंतु त्वरित पदार्थांवर उगवलेल्या नवीन पिढीने त्याचे काही चमक कमी केले आहे. तथापि, फळाची पुनरागमन करण्याची वेळ आली आहे, केवळ कँडीचा स्वस्थ पर्याय नाही म्हणूनच तर यामुळे मधुमेहाचा धोका नाटकीयरित्या कमी होऊ शकतो आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होऊ शकते. आम्हाला संशोधनातून हे ठाऊक आहे की रक्तातील साखरेच्या पातळीच्या नियमनाच्या बाबतीत जांभूळ उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु हे अभ्यास रक्तातील यूरिया कमी होणे आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणासारखे अतिरिक्त फायदे दाखवतात.

10. ध्यान

ताण कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी तंत्र म्हणून ध्यान हे व्यापकपणे स्वीकारले जाते, ज्यामुळे मधुमेहावर उपाय म्हणून उपयुक्त साधन बनते. चिंतन हा योगाचा अविभाज्य भाग असल्याने, या सराव करण्याचे आणखी एक कारण आहे. तणाव संप्रेरक पातळी कमी करण्याच्या थेट परिणामाव्यतिरिक्त, अभ्यास दर्शवितात की योग आणि ध्यान साधनामुळे सायकोनेरो-अंतःस्रावी आणि रोगप्रतिकार कार्ये देखील फायदा होतात.

संदर्भ:

• "आयडीएफ एसईए सदस्य." आंतरराष्ट्रीय डायबिटीज फेडरेशन, 2018, www.idf.org/our-network/regions-mebers/south-east-asia/mebers/94-india.html.
• जिंदाल, नितीन आणि नयन पी जोशी. मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी वामना आणि वीरचनाकर्माचा तुलनात्मक अभ्यास. एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स. doi: 34,3 / 2013-263.
• संगीत, एमके, इत्यादी. “एलएक्सएनयूएमएक्स मायोट्यूब्स मधील ग्लूट-एक्सएनयूएमएक्सच्या अभिव्यक्तीद्वारे टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया आणि त्याच्या सक्रिय कंपाऊंडची अँटी-डायबेटिक प्रॉपर्टी मेडिएटिड केली जाते.” फायटोमेडिसिन, खंड. एक्सएनयूएमएक्स, नाही. 4-6, 20, pp. 3 – 4., Doi: 2013 / j.phymed.246.
• चट्टोपाध्याय, आर आर. "सामान्य आणि स्ट्रेप्टोझोटोसिन डायबेटिक रॅट्समध्ये ऑक्सिमम सेंक्टम लीफ एक्स्ट्रॅक्टचा हायपोग्लाइसेमिक इफेक्ट." इंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी, खंड. एक्सएनयूएमएक्स, नाही. एक्सएनयूएमएक्स, नोव्हेंबर. एक्सएनयूएमएक्स, पीपी एक्सएनयूएमएक्स – एक्सएनयूएमएक्स., पीएमआयडी: एक्सएनयूएमएक्स
• घोरबानी, अहमद. "डायबेटिसच्या व्यवस्थापनासाठी सर्वोत्कृष्ट औषधी वनस्पती: क्लिनिकल अभ्यासांचा आढावा." ब्राझिलियन जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल सायन्स, खंड. एक्सएनयूएमएक्स, नाही. 49, 3, pp. 2013 – 413., Doi: 422 / s10.1590-1984
• उदयकुमार, राजंगम वगैरे. "अ‍ॅलोक्सन-प्रेरित मधुमेह उंदीरांवर विठानिया सोम्निफेरा रूट आणि लीफ एक्सट्रॅक्ट्सचे हायपोग्लायकेमिक आणि हायपोलीपिडिमिक प्रभाव." आण्विक विज्ञान आंतरराष्ट्रीय पत्रिका खंड 10,5 2367-82. एक्सएनयूएमएक्स मे. एक्सएनयूएमएक्स, डोई: एक्सएनयूएमएक्स / आयजेएमएक्सएक्सएएनएमएक्स
• रवी, के., वगैरे. "स्ट्रेप्टोझोटोसिन-प्रेरित मधुमेह उंदीरांवर युजेनिया जॅमबोलाना बियाणे कर्नेलची अँटी-डायबेटिक अ‍ॅक्टिव्हिटी." मेडिकल मेडिकल फूड, खंड. एक्सएनयूएमएक्स, नाही. 7, 2, pp. 2004 UM 187., Doi: 191 / 10.1089
• इनेन्स, किम ई, आणि टेरी किट सेल्फे. "प्रकार एक्सएनयूएमएक्स मधुमेह असलेल्या प्रौढांसाठी योग: नियंत्रित चाचण्यांचा एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." मधुमेह संशोधन जर्नल खंड एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स. doi: 2016 / 2016 / 6979370
• रवींद्रन, आर्कीथ व्हेटिल आणि इतर. "एक्सएनयूएमएक्स डायबेटिस टाइप मधील योगाची चिकित्सीय भूमिका." एंडोक्राइनोलॉजी आणि मेटाबोलिझम (सोल, कोरिया) खंड एक्सएनयूएमएक्स (एक्सएनयूएमएक्स): एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स. doi: 33,3 / EnM.2018

डॉ. वैद्य यांचे १ 150० हून अधिक वर्षे ज्ञान आणि आयुर्वेदिक आरोग्य उत्पादनांवर संशोधन आहे. आम्ही आयुर्वेदिक तत्त्वज्ञानाच्या तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन करतो आणि आजार व उपचारांसाठी पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधांचा शोध घेत असलेल्या हजारो ग्राहकांना मदत केली आहे. आम्ही या लक्षणांसाठी आयुर्वेदिक औषधे देत आहोत -

 " आंबटपणा, केसांची वाढ, ऍलर्जी, PCOS काळजी, कालावधी निरोगीपणा, दमा, शरीर वेदना, खोकला, कोरडा खोकला, सांधे दुखी,  मुतखडा, वजन वाढणे, वजन कमी होणे,साखर नियंत्रण, बॅटरी, झोप विकार, लैंगिक कल्याण & अधिक ".

आमची निवडलेली काही आयुर्वेदिक उत्पादने व औषधांवर सवलत मिळवा. आम्हाला कॉल करा - +91 2248931761 किंवा येथे येथे चौकशी सबमिट करा care@drvaidyas.com

आमच्या आयुर्वेदिक उत्पादनांविषयी अधिक माहितीसाठी +912248931761 वर कॉल करा किंवा आमच्या तज्ञांशी लाइव्ह चॅट करा. व्हॉट्सअ‍ॅपवर दररोज आयुर्वेदिक टिप्स मिळवा - आता आमच्या ग्रुपमध्ये सामील व्हा वॉट्स आमच्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांशी विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठी आमच्याशी संपर्क साधा.