सेक्स लाईफ सुधारण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय करून पहा

लोक बर्‍याचदा अशाच प्रकारे लैंगिक संबंध ठेवण्याचा कंटाळा करतात आणि जे सोयीस्कर असेल ते ठरवतात. परंतु, कालांतराने, यामुळे तुमचे लैंगिक जीवन ठप्प होऊ शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही तुमचे लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी काहीही करू शकत नाही, तर तुम्हाला तुमच्या स्थितीचा (शब्दशः) पुनर्विचार करण्याची गरज आहे!

लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी आणि मजा चालू ठेवण्यासाठी येथे काही टिप्स आणि घरगुती उपाय आहेत:

1. कामोत्तेजक अन्न खा

कामोत्तेजक पदार्थ खाल्ल्याने तुमची सेक्स ड्राइव्ह वाढू शकते कारण ते टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करते. कामोत्तेजक औषधे तुम्हाला आनंदी लैंगिक अनुभवाचा आनंद घेण्यास मदत करतील कारण एंडोर्फिन सोडले गेल्याने तुम्हाला आनंदी आणि तुमच्या जोडीदाराशी अधिक जोडलेले वाटते. काही सामान्य कामोत्तेजक औषधांमध्ये ऑयस्टर, शतावरी, बदाम, केळी, लाल जिनसेंग आणि पेपरमिंट यांचा समावेश होतो.

2. नवीन पदे वापरून पहा

अशा हजारो सेक्स पोझिशन्स आहेत ज्यातून तुम्ही निवडू शकता, जसे की स्ट्रॅडलिंग, फेस-टू-फेस, वर स्त्रीसह, मागील प्रवेश इ. तसेच, नवीन सेक्स पोझिशन्स तयार करण्याचा किंवा बेडरुममध्ये आणि घराच्या आजूबाजूच्या फर्निचरचे तुकडे वापरून वेगवेगळ्या सेक्स पोझिशन्स वापरण्याचा प्रयत्न करा.

3. सुखदायक वातावरण तयार करा

मऊ प्रकाश, सुखदायक संगीत आणि सुगंधी मेणबत्त्यांसह रोमँटिक वातावरण तयार करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला काय आवडते आणि तुमचा मूड कोणत्या प्रकारात आहे याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे नेहमी लक्षात ठेवा. हे अधिक रोमँटिक आणि जिव्हाळ्याचे वातावरण तयार करण्यास मदत करते. यामुळे सेक्सशी संबंधित तणाव आणि चिंता कमी होते.

4. आयुर्वेदिक उत्पादने वापरून पहा

निरोगी पदार्थ खाण्याची आणि तुमच्या आहाराला नैसर्गिक हर्बल सेक्स बूस्टर सारख्या पूरक आहार देण्याची वचनबद्धता करा शिलाजीत सुवर्ण, जे कमीत कमी 30 दिवसात सहनशक्ती देखील वाढवू शकते. तुम्हाला वाटेल आणि नेहमीपेक्षा अधिक कामुक दिसाल. डॉ. वैद्य लैंगिक निरोगीपणाच्या उत्पादनांची श्रेणी ऑफर करतात जे तुम्हाला अंथरुणावर जास्त काळ टिकून राहण्यास आणि तुमच्या जोडीदारासोबत उत्कट आनंद मिळवण्यास मदत करतील.

5. योग करा

योगा आसन हे तुमचे शरीर लांबलचक करण्यासाठी आणि शारीरिक ताण कमी करण्यासाठी आहेत आणि तुमचे लैंगिक जीवन वाढवण्यासाठी अनेक पोझिशन्स समायोजित केल्या जाऊ शकतात. द्रुत योगा सत्रासाठी तुम्हाला तुमच्या संगणक किंवा मोबाइल डिव्हाइसपेक्षा जास्त पाहण्याची गरज नाही. हे चांगल्या सेक्ससाठी लवचिकता आणि लवचिकता सुधारण्यास मदत करते आणि अंथरुणावर तुमचा तग धरण्याची क्षमता देखील सुधारते.

6. फोरप्लेचा सराव करा

सेक्स करताना लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे फोरप्लेला खूप महत्त्व आहे! आता, तुम्ही फक्त फोरप्ले सोडून थेट भेदक संभोगाकडे जाऊ शकत नाही कारण यामुळे तुमचा मूड तसेच कामोत्तेजनाची शक्यताही बिघडते. तुमच्या जोडीदाराच्या शरीरातील सर्व इरोजेनस भागांना स्पर्श करण्याचे लक्षात ठेवा जे फोरप्ले दरम्यान प्रकट झाले आहेत आणि ते एक्सप्लोर करण्यासाठी वेळ काढा. इरोजेनस झोनभोवती वर्तुळे बनवून आणि काही झटपट चाटून तुमच्या जोडीदाराला चिडवा. प्रत्यक्ष संभोग करण्यापूर्वी गलिच्छ होण्यास घाबरू नका!

7. स्नेहन वापरा

स्नेहन हे लैंगिक क्रियाकलाप दरम्यान जाणवणारा आनंद वाढवण्याचे साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते, परंतु ते इतर अनेक उद्देशांसाठी देखील कार्य करते. घर्षण कमी करण्यासाठी आणि आत प्रवेश करणे सोपे, सुरक्षित आणि अधिक आरामदायी करण्यासाठी स्नेहन वापरा. नारळ तेल हे पारंपारिक स्नेहकांसाठी एक चांगला पर्याय आहे कारण ते सर्व-नैसर्गिक आहे, त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत आणि बरे होण्यास देखील प्रोत्साहन देते. सारखे आयुर्वेदिक तेले देखील तुम्हाला मिळू शकतात शिलाजीत तेल जे आनंद उत्तेजित करण्यात आणि पुरुषांची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करतात. 

निष्कर्ष

चांगल्या लैंगिक जीवनासाठी हे घरगुती उपाय तुमच्या लैंगिक अनुभवांची एकूण गुणवत्ता सुधारण्यास आणि तुम्हाला जास्त काळ निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. तुमच्या इच्छा सांगण्यास विसरू नका आणि तुमच्या जोडीदाराच्या आवडीनिवडी देखील ऐका. प्रवाहासह जा आणि हळू जा!