सूर्य भगवती यांनी डॉ
मुख्य इन-हाउस डॉक्टर
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ वर्षांचा अनुभव
पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची याचा विचार करत आहात, परंतु कोठून सुरुवात करावी हे माहित नाही? हे साधे मार्गदर्शक तुम्हाला आयुर्वेदासह पुरुषांची कामवासना वाढवण्याचे 20 सोपे मार्ग प्रदान करेल.
दैनंदिन ताणतणाव, बैठी जीवनशैली, खराब आहार आणि इतर अनेक घटक तुमच्या सेक्स ड्राइव्हवर परिणाम करू शकतात. यामुळे तुम्ही लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या कल्पनेने उत्तेजित होत नाही किंवा तुमच्या जोडीदाराकडे आकर्षित होत नाही, त्यामुळे नातेसंबंधातील समस्या आणि बरेच काही होऊ शकते!
परंतु काळजी करू नका कारण कमी सेक्स ड्राइव्ह ही अशी गोष्ट आहे जी सुधारली जाऊ शकते.
या लेखात:
पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची याच्या २० मार्गांवर जाण्यापूर्वी प्रथम 'कामवासना' परिभाषित करूया.
कामवासना म्हणजे काय?
कामवासनेला सेक्स ड्राइव्ह, लैंगिक भूक किंवा लैंगिक इच्छा असेही म्हणतात. ही तुमच्या शरीराची संभोगाची इच्छा आहे.
तुमची संप्रेरक पातळी, झोपेची गुणवत्ता, ऊर्जा पातळी, औषधोपचार आणि भावनिक आरोग्य यासह अनेक घटक तुमच्या सेक्स ड्राइव्हवर परिणाम करू शकतात. म्हणूनच प्रत्येकाची परिस्थिती आणि कामवासनेची पातळी अद्वितीय असते.
तुमच्या कामवासनेबद्दल एक महत्त्वाची वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही जसजसे मोठे व्हाल तसतसे ती कमी होऊ लागते.
पुरुषांमध्ये कामवासना कमी होण्याची चिन्हे
तुमची वेळोवेळी सेक्समधील रस कमी होणे सामान्य आहे. परंतु जर हा एक नेहमीचा ट्रेंड होत असेल जिथे तुम्हाला सेक्स करण्याची इच्छा वाटत नसेल, तर हे सूचित करू शकते की तुमची लैंगिक इच्छा कमी आहे.
त्यामुळे, जर तुम्हाला असे वाटू लागले की तुमची लैंगिक आवड कमी होत आहे, तर हे कमी कामवासनेचे लक्षण असू शकते आणि पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची हे शोधण्याची योग्य वेळ असू शकते.
पुरुषांमध्ये लैंगिक चिंता आणि कमी सेक्स ड्राइव्हची कारणे
पुरुषांमधील लैंगिक इच्छा कमी होणे खालीलपैकी एक किंवा अधिक घटकांमुळे होऊ शकते:
- संबंध समस्या कमी विश्वास, वारंवार वाद आणि नातेसंबंधातील स्पार्क गमावणे यासह
- लैंगिक समस्या यात वेदनादायक संभोग, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, योनिमार्गात कोरडेपणा आणि योनिनिझम
- ताण आणि चिंता ऊर्जेच्या कमतरतेमुळे आणि थकवामुळे
- मंदीखराब मनःस्थिती आणि नैतिकतेमुळे कमी आणि निराश वाटणे
- औषधे आणि अल्कोहोल सेवन जे तुमच्या लैंगिक आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात
- वृद्धी ज्यामुळे सेक्स ड्राइव्हमध्ये नैसर्गिक घट होते
- काही ऍलोपॅथी औषधे जसे उच्च रक्तदाब आणि वाढलेले प्रोस्टेट
- इतर आरोग्य समस्या जसे की मधुमेह, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, कमी सक्रिय थायरॉईड आणि कर्करोग
पुरुषांमधील कमी लैंगिक इच्छांचे दुष्परिणाम
लैंगिक इच्छा कमी होणे ही बाहेरून मोठी समस्या वाटू शकत नाही, परंतु ज्यांना याचा अनुभव येत आहे त्यांच्यासाठी ती अपंग असू शकते.
लैंगिक स्वारस्य कमी होणे पुरुषांसाठी खूप त्रासदायक असू शकते आणि शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही प्रकारचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
कमी सेक्स ड्राइव्हच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- स्थापना बिघडलेले कार्य
- लैंगिक चिंता
- नातेसंबंध समस्या
- स्वाभिमान खराब झाला
- खराब शरीर प्रतिमा
- मंदी
सुदैवाने, असे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमची सेक्स ड्राइव्ह नैसर्गिकरित्या सुधारू शकता.
पुरुषांमध्ये कामवासना वाढवण्याचे शीर्ष 20 मार्ग
तुमची कामवासना नवीन उंचीवर नेण्यासाठी, आम्ही आयुर्वेदातील आहार (अन्न), विहार (जीवनशैली) आणि चिकित्सा (औषध) या तीन स्तंभांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला देतो.
अन्नाने (आहार) पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची?
येथे एक यादी आहे पुरुषांमध्ये कामवासना वाढवण्यास मदत करणारे अन्न:
- फळे केळी, अंजीर आणि डाळिंब यांप्रमाणे शिश्नामध्ये रक्तप्रवाह वाढवण्यासाठी सुप्रसिद्ध आहेत. त्यामध्ये कामोत्तेजक गुणधर्म देखील असतात जे तुमच्या सेक्स ड्राइव्हला चालना देण्यास मदत करतात.
- मद्यपान हिरवा चहा रक्त प्रवाह वाढवून तुमची लैंगिक इच्छा वाढविण्यात मदत करू शकते.
- अपचनाला कारणीभूत असलेले, तुरट किंवा खारट असे पदार्थ टाळा.
- अॅव्होकॅडोस इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा धोका वाढवण्यासाठी ओळखल्या जाणार्‍या धमनीच्या नुकसानास प्रतिबंध करताना रक्त प्रवाह वाढविण्यात मदत करू शकते.
- आयुर्वेदाने शिफारस केलेली नसताना, गडद चॉकलेट लैंगिकता वाढविण्यासाठी ओळखले जाते.
- भोपळ्याच्या बिया पौष्टिक आणि खनिजे असतात जी रोग प्रतिकारशक्ती, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी आणि पुरुषांमधील सेक्स ड्राइव्ह वाढवण्यास मदत करतात.
- टरबूज यामध्ये L-arginine चे प्रमुख स्तर असतात जे तणाव कमी करण्यास आणि सेक्स ड्राइव्ह सुधारण्यास मदत करतात.
- समावेश लसूण तुमच्या आहारात अॅलिसिन नावाचा घटक समृद्ध आहे, जे जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी ओळखले जाते.
- अतिरेक टाळा मद्यपान कारण यामुळे शरीर निर्जलीकरण होऊ शकते आणि तुमच्या दोषांमध्ये असंतुलन होऊ शकते.
जीवनशैली (विहार) सह पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची?
कामवासना वाढवणाऱ्या योग्य खाद्यपदार्थांव्यतिरिक्त, तुमची सेक्स ड्राइव्ह नैसर्गिकरित्या सुधारण्यासाठी येथे काही जीवनशैली सूचना आहेत:
- धूम्रपान टाळा कारण सिगारेटमधील हानिकारक घटक तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे नुकसान करू शकतात, लैंगिक कार्यक्षमता आणि कामवासना कमी करू शकतात.
- पुरेशी झोप घ्या की म्हणून शांत आहे अभ्यास रात्री जास्त झोप घेतल्याने दुसऱ्या दिवशी सेक्स ड्राईव्ह सुधारू शकतो हे दाखवून दिले.
- तुमची चिंता कमी करा तुमच्या जोडीदाराशी मुक्त संवाद साधून तुमचा दैनंदिन आणि लैंगिक-संबंधित तणावाचे व्यवस्थापन करून.
- प्रत्यक्ष संस्कारांचा खेळ तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला योग्य मानसिकतेत येण्यास आणि सेक्सची आवड निर्माण करण्यात मदत करू शकते.
- ध्यान सेक्सशी संबंधित तणाव आणि चिंता दूर करण्यास मदत करू शकते. समागमाचा खरा आनंद घेण्यासाठी योग्य मानसिक झोनमध्ये येण्यास देखील हे तुम्हाला मदत करू शकते.
- आपले नाते बळकट करा एका रोमँटिक डिनरवर हृदयापासून हृदयाच्या रूपांतरणासह अधिक घनिष्ट होऊन. लक्षात ठेवा की निरोगी संवाद ही निरोगी नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली आहे.
- व्यायाम पुरुषांमध्ये कामवासना वाढवण्यास देखील मदत करू शकते कारण ते नैसर्गिकरित्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यास मदत करू शकते.
- प्रयत्न करा निरोगी वजन राखणे कारण यामुळे तुमचा स्वाभिमान आणि तुमच्या शरीराच्या प्रतिमेवरचा आत्मविश्वास वाढू शकतो.
औषधाने (चिकित्सा) पुरुषांची कामवासना कशी वाढवायची?
- प्रयत्न आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती जसे की माका, अश्वगंधा आणि जिनसेंग जे पुरुषांमधील लैंगिक इच्छा वाढविण्यास मदत करतात.
- डॉक्टरांशी बोलत आहे पुरुषांमधील कमी कामवासनेशी संबंधित मानसिक आणि शारीरिक समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते. नातेसंबंध समुपदेशन देखील या समस्येचा सामना करणाऱ्या जोडप्यांना मदत करू शकते.
- घ्या आयुर्वेदिक सेक्स पॉवर बूस्टिंग कॅप्सूल सारखे हर्बो एक्सएनयूएमएक्स टर्बो ज्यामध्ये नैसर्गिक घटक असतात जे लैंगिक कार्यक्षमतेस आणि इच्छा वाढवतात आणि कोणतेही ज्ञात दुष्परिणाम नसतात.
पुरुषांमध्ये सेक्स ड्राइव्ह वाढवण्यासाठी आयुर्वेदाचे फायदे
आता तुम्ही पुरुष कामवासना वाढवण्यासाठी 20 अनोख्या मार्गांनी सज्ज आहात. पण पुढे काय?
तुम्हाला वापरून उत्तम परिणाम हवे असतील तर आरोग्यदायी आहार आणि विहार आवश्यक आहेत लैंगिक शक्तीसाठी आयुर्वेदिक औषध.
पुरुषांची कामवासना त्वरीत कशी वाढवायची याबद्दल तुम्ही विचार करत असाल, तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्यासाठी काम करणाऱ्या 20 पद्धतींपैकी कोणत्याही पद्धतीने सुरुवात करा!
आयुर्वेदिक डॉक्टरांशी बोलत आहे ते देखील मदत करू शकतात कारण ते तुम्हाला तुमची सेक्स ड्राइव्ह त्वरीत वाढवण्यासाठी एक स्पष्ट मार्ग देऊ शकतात.
तुमच्या कमी सेक्स ड्राइव्हचे कारण काहीही असो, आयुर्वेद तुम्हाला तुमची लैंगिक शक्ती आणि पराक्रम परत मिळविण्यात मदत करू शकतो!
सूर्य भगवती डॉ
BAMS (आयुर्वेद), DHA (हॉस्पिटल ऍडमिन), DHHCM (आरोग्य व्यवस्थापन), DHBTC (हर्बल ब्युटी आणि कॉस्मेटोलॉजी)
डॉ. सूर्या भगवती हे आयुर्वेदाच्या क्षेत्रात उपचार आणि सल्लामसलत करण्याचा ३० वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव असलेले प्रस्थापित, सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक तज्ञ आहेत. दर्जेदार आरोग्य सेवा वेळेवर, कार्यक्षम आणि रुग्ण-केंद्रित वितरणासाठी ती ओळखली जाते. तिच्या देखरेखीखाली असलेल्या रूग्णांना केवळ औषधी उपचारच नव्हे तर आध्यात्मिक सशक्तीकरणाचा समावेश असलेले एक अद्वितीय सर्वांगीण उपचार मिळतात.